Adaptável: Como Seu Corpo Único Realmente Funciona e Por Que Nossa Biologia Nos Une

Em Adaptable, o biólogo evolucionista Herman Pontzer — autor de Burn e referência mundial em fisiologia humana — revela como o corpo humano funciona de verdade, desmistificando ideias populares sobre metabolismo, dieta, exercício e saúde. Com base em pesquisas rigorosas nas áreas de biologia evolutiva, antropologia e medicina, Pontzer oferece uma nova visão sobre a forma como nossos corpos se adaptam ao ambiente e, ao mesmo tempo, seguem padrões biológicos universais.

O autor conduz o leitor por temas essenciais:

• A biologia evolutiva do corpo humano, mostrando como milhões de anos moldaram nossa fisiologia atual.
• O verdadeiro funcionamento do metabolismo e do gasto energético, incluindo o conceito de “gasto compensatório”, que explica por que o corpo ajusta seu consumo de energia de maneira complexa.
• A capacidade de adaptação do corpo humano, com destaque para seus limites naturais.
• Uma análise crítica de dietas e exercícios, revelando por que não existe uma fórmula única para saúde e emagrecimento.
• O equilíbrio entre individualidade biológica e herança comum, mostrando que, apesar das diferenças, todos compartilhamos os mesmos princípios fisiológicos.
• O envelhecimento sob a ótica da evolução, com orientações realistas e embasadas para viver mais e melhor.

Com linguagem acessível e bom humor, Pontzer propõe um retorno à ciência sólida para entender o corpo humano — não como uma máquina frágil e isolada, mas como um sistema extraordinariamente adaptável, moldado por nossa história evolutiva e capaz de responder de forma surpreendente aos desafios da vida moderna.

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