Reparo do Metabolismo para Mulheres: Um Guia Compassivo e Baseado na Ciência para Equilibrar a Insulina, Perder Peso e Melhorar a Saúde

Em Metabolism Repair for Women, a renomada naturopata Lara Briden traz um guia compassivo e baseado na ciência para ajudar mulheres a restaurar seu metabolismo, equilibrar a insulina e melhorar a saúde de forma sustentável. Diferente das abordagens tradicionais focadas apenas em restrição calórica e exercício, o livro revela como o metabolismo feminino é regulado pelo cérebro e influenciado por fatores hormonais, intestinais e ambientais.

Através de um plano prático em 10 etapas, a autora ensina como identificar e superar barreiras metabólicas, como resistência à insulina, fadiga crônica, problemas digestivos e efeitos do estresse. Com recomendações claras e aplicáveis — desde ajustes na alimentação até o suporte ao sistema nervoso —, Metabolism Repair for Women oferece um caminho acessível para perder peso de forma saudável, melhorar os níveis de energia e recuperar o equilíbrio do corpo sem dietas extremas.

Baseado em pesquisas atualizadas e na experiência clínica de mais de 25 anos da autora, este livro é um guia essencial para qualquer mulher que busca compreender melhor seu metabolismo e conquistar uma saúde duradoura.

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