A ciência do desconforto: Como driblar a síndrome "eu mereço", vencer o cansaço e melhorar a saúde metabólica para conquistar uma vida confortável

Em A Ciência do Desconforto, a médica Maira Soliani apresenta uma abordagem inovadora para lidar com o cansaço crônico, a falta de disposição e os desafios da saúde metabólica na sociedade moderna. O livro explora como a chamada "síndrome do eu mereço" – que nos leva a buscar conforto imediato por meio de alimentos ultraprocessados, sedentarismo e hábitos nocivos – está nos afastando de uma vida realmente saudável e plena.

Com base em evidências científicas e experiências práticas, a autora demonstra que o desconforto controlado – seja por meio da alimentação, do movimento ou da exposição a desafios físicos e mentais – é essencial para recuperar a energia, melhorar a performance e transformar a saúde. Ao longo das páginas, Maira Soliani oferece estratégias práticas para reverter quadros de fadiga, otimizar o metabolismo e construir uma rotina mais equilibrada, provando que o verdadeiro conforto vem da disciplina e do compromisso com o bem-estar.

Mais do que um guia de saúde, A Ciência do Desconforto é um convite para ressignificar a relação com o esforço e desbloquear o potencial do corpo e da mente para uma vida mais vibrante e satisfatória.

Link para comprar na Amazon