Experiências subjetivas e alterações nos parâmetros sanguíneos de indivíduos da Alemanha que seguem uma 'dieta carnívora' autoprescrita

Pesquisadores na Alemanha investigaram os efeitos da dieta carnívora e descobriram que a maioria das pessoas que a adotou relatou melhorias significativas na saúde e no bem-estar. O estudo analisou 23 participantes que seguiram essa alimentação baseada exclusivamente em produtos de origem animal, como carne, ovos e laticínios, por pelo menos um mês.

Os resultados mostraram que os voluntários experimentaram diversos benefícios, incluindo aumento da energia, melhora na digestão, redução de inflamações e alívio de dores crônicas. Muitos participantes relataram que a dieta proporcionou uma sensação de saciedade mais duradoura, ajudando no controle do peso e reduzindo episódios de fome intensa ou compulsão alimentar.

Além disso, pessoas que antes enfrentavam problemas autoimunes, como psoríase e doenças inflamatórias intestinais, observaram uma grande melhora nos sintomas. Outros relataram uma pele mais saudável, sono de melhor qualidade e uma mente mais clara e focada.

O estudo também apontou que a adoção dessa alimentação levou a uma redução em marcadores de inflamação no sangue para alguns indivíduos, o que pode estar associado aos efeitos positivos relatados. Para muitos participantes, essas mudanças ocorreram rapidamente, em poucos dias ou semanas após a transição para a dieta carnívora.

Outra descoberta interessante foi que a eliminação de alimentos vegetais e processados pode ter ajudado algumas pessoas a evitarem substâncias que antes causavam desconforto, como inchaço e distúrbios digestivos. Isso sugere que a dieta pode funcionar como um método eficaz para indivíduos sensíveis a certos compostos vegetais.

Os pesquisadores destacaram que esses benefícios foram consistentes com relatos de outras investigações sobre a dieta carnívora e apontaram a necessidade de mais estudos para entender completamente os mecanismos por trás dessas melhorias. No geral, os resultados indicam que muitas pessoas experimentaram uma melhor qualidade de vida, maior vitalidade e alívio de condições de saúde persistentes após adotarem essa alimentação.

Fonte: https://bit.ly/3X0Wt7V