O problema com as "vitórias fora da balança"

No mundo das dietas, o termo "vitória fora da balança" (ou NSV, do inglês non-scale victory) é usado para descrever benefícios não relacionados à perda de peso, como menos dores nas articulações, redução da azia, controle de diabetes tipo 2, melhora na pressão arterial, e maior clareza mental. Essas conquistas são indiscutivelmente valiosas, mas o uso do termo "fora da balança" pode subestimar sua importância, sugerindo que o progresso na balança é o padrão-ouro pelo qual tudo é medido.

Essa visão é limitante. A redução de medidas ou mudança de peso não deveria ser considerada mais relevante do que, por exemplo, a reversão de uma condição crônica como diabetes tipo 2 ou a interrupção do uso de medicamentos. Essas conquistas não são apenas "fora da balança"; são vitórias completas e transformadoras. Ao priorizar a balança, corremos o risco de desvalorizar melhorias significativas na saúde física, mental e emocional que muitas vezes são os verdadeiros impactos de mudanças na alimentação, como a adoção de uma dieta cetogênica.

Para quem adota a dieta cetogênica com objetivos não relacionados ao peso, como tratar enxaquecas, transtorno bipolar ou esclerose múltipla, não há "vitórias de balança". Para essas pessoas, colocar uma condição grave em remissão não é "fora da balança"; é uma vitória enorme e, talvez, a maior de todas.

Isso não significa que perder peso não deva ser celebrado. Especialmente para quem lutou por anos contra a obesidade, perder peso pode transformar vidas. Porém, é importante repensar como valorizamos essas conquistas em relação a outras. A perda de peso, embora válida, não deveria ser glorificada acima das inúmeras melhorias que uma mudança de estilo de vida pode proporcionar.

Amy Berg argumenta que mudar esse foco é essencial para a autoestima e a saúde emocional. Termos como NSV podem persistir, mas plantar essa reflexão nos ajuda a celebrar plenamente os impactos positivos em nossas vidas, que vão muito além da balança.

Fonte: https://bit.ly/4iO3AKe