Maior frequência de consumo de frutas e vegetais está associada a maior peso diário de fezes em adultos com constipação

O estudo destaca a limitada eficácia do consumo de alimentos de origem vegetal na resolução da constipação, uma condição que afeta 10% da população global e está associada a problemas significativos de saúde. Embora frutas e vegetais sejam amplamente recomendados por diretrizes clínicas para melhorar a função intestinal devido ao seu alto teor de fibras, os resultados indicam que esse aumento no consumo não é suficiente para aliviar os sintomas da constipação em casos crônicos.

A pesquisa envolveu 99 participantes diagnosticados com constipação, que realizaram uma coleta de fezes por 7 dias consecutivos. O consumo frequente de frutas e vegetais demonstrou um aumento modesto no peso fecal, com médias de 86,2 g/dia e 98,6 g/dia, respectivamente, entre os que consumiam esses alimentos diariamente. No entanto, mesmo com esse incremento, os participantes continuaram apresentando características consistentes com constipação crônica, incluindo peso fecal inferior ao associado à saúde intestinal ideal.

Além disso, outros alimentos de origem vegetal, como cereais integrais, pães integrais, leguminosas e sopas de vegetais, não apresentaram impactos significativos no aumento do peso fecal ou na melhora dos sintomas de constipação. Essa ausência de resultados positivos indica que, embora esses alimentos contribuam para o volume fecal, não conseguem reverter os efeitos clínicos da constipação, que inclui evacuações infrequentes, esforço excessivo e sensação de evacuação incompleta.

Os achados sugerem que, apesar de o consumo de alimentos ricos em fibras ser uma prática saudável e benéfica para o intestino de forma geral, ele não deve ser encarado como uma solução isolada para o manejo da constipação. As limitações observadas enfatizam a necessidade de estratégias complementares, como maior hidratação, atividade física regular ou tratamentos médicos específicos, para abordar de forma eficaz os sintomas dessa condição. Em resumo, o estudo reforça que o simples aumento de frutas e vegetais na dieta, embora benéfico, não gera efeitos positivos suficientes para resolver a constipação crônica.

Fonte: https://bit.ly/3DmVGav