O direito de permanecer em silêncio

Por Colin Champ,

A cacofonia de vozes tagarelando ecoou por todo o terminal do aeroporto enquanto eu estava sentado lá esperando minha vez de embarcar no voo. Nenhuma quantidade de música nos meus fones de ouvido conseguia abafar as várias conversas de celular no volume máximo, as várias conversas onde os indivíduos pareciam estar gritando uns com os outros, embora sentados a um pé de distância, e, claro, a infinidade de pessoas assistindo a filmes em seus celulares e dispositivos no volume máximo sem fones de ouvido. Eu estava estranhamente animado para ter o zumbido alto do avião abafando tudo isso. Lembra quando o silêncio era uma parte normal da vida diária?

Além da falta de respeito por aqueles ao nosso redor e de alguma decência fundamental, a atual invasão de ruído em nossas vidas é mais do que apenas irritante, pode promover a liberação de hormônios do estresse , aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca. O ruído interfere em nossa capacidade de resolver e concluir tarefas , enquanto crianças expostas ao ruído têm pior desempenho na escola. O silêncio estimula a produção de neurônios em estudos com camundongos, enquanto o ruído a inibe. A poluição sonora pode até impactar negativamente nosso sistema cardiovascular . O silêncio é uma parte normal e necessária de nossas vidas, mas parece ser uma mercadoria rara atualmente.

“ O ruído desnecessário, então, é a mais cruel ausência de cuidado que pode ser infligida tanto aos doentes quanto aos sãos .”

–Florença Nightengale

Nossos cérebros precisam de silêncio, eles devem ser desligados periodicamente para serem reabastecidos e recarregados. Enquanto nossos cérebros precisam de exercícios — pensar, ler, contemplar profundamente — eles também precisam de descanso . Descanso significa nada de dispositivos que atrofiam o cérebro , nada de rolar no seu telefone, nada de podcasts. Eles precisam de silêncio. Embora você esteja garantido para ser inundado com barulho excessivo em público hoje em dia, se você não está dando ao seu cérebro algum silêncio em casa, pode ser hora de repensar suas ações. Isto é, se você realmente passar algum tempo em silêncio para pensar sobre isso.

Fonte: https://bit.ly/4eipYsy