O grande mito da menopausa: a verdade sobre como dominar o caos hormonal da meia-idade, vencer os sintomas desconfortáveis ​​e envelhecer para prosperar

O livro explica que há muito tempo as mulheres são mal informadas sobre a menopausa. Ele apresenta um guia completo, baseado nas pesquisas mais recentes sobre envelhecimento, saúde da mulher e terapia de reposição hormonal (TRH), que corrige décadas de desinformação.

A menopausa não é apenas o fim da fertilidade; é um período em que mudanças hormonais podem causar vários problemas de saúde, como ganho de peso, insônia, dores nas articulações, e aumentar o risco de doenças crônicas, como câncer e diabetes. No entanto, tratamentos tradicionais muitas vezes são ineficazes ou mal aplicados, deixando as mulheres lidando sozinhas com sintomas incômodos, como ondas de calor e alterações de humor, acreditando que esses problemas irão desaparecer por si só.

Este guia mostra como envelhecer de forma saudável e bem informada, oferecendo dicas práticas de nutrição, exercícios, cuidados com o sono e tratamentos adequados, como TRH. Ele também aborda opções alternativas, caso a reposição hormonal não seja viável, incluindo suplementos e tratamentos integrativos. O objetivo é ajudar as mulheres a terem mais saúde e felicidade durante e após a menopausa.

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