Cuidar, pensar e agir

Por Colin Champ,

Permanecer saudável no século 21 é uma tarefa de Sísifo — no segundo em que paramos de empurrar aquela bola de pedra gigante morro acima, ela rola de volta para baixo, nos deixando na estaca zero. Embora permanecer saudável seja sempre um desafio, vivemos em uma sociedade controlada por grandes corporações e grupos políticos que constantemente puxam as alavancas por trás da cortina para nos informar sobre nossos principais problemas (ou até mesmo promovê-los), problemas que só podem ser resolvidos comprando mais de seus produtos, apoiando seus grupos, baixando o aplicativo mais recente ou seguindo o mais recente " influenciador " que coincidentemente sempre parece empurrar alguns produtos ou dieta da moda. Pior ainda, muitas lacunas sociais e culturais que nos mantinham sob controle foram chamadas de ultrapassadas e removidas.

No entanto, os resultados dessa sociedade voltada para o consumismo têm nos mostrado repetidamente que ser saudável requer muito mais do que seguir uma dieta vaga ou da moda, e não podemos consumir para nos livrar de maus hábitos. Colocar a nós mesmos e nossa saúde em primeiro lugar requer muito mais do que vestir uma roupa da moda ou carregar uma sacola Lulu Lemon no caminho para a ioga. Smoothies, superalimentos, diários e aplicativos de meditação também não farão isso. Essas tentativas superficiais podem ser um produto do desejo de ser saudável, mas temos que cavar muito mais fundo se quisermos ter sucesso. Primeiro e acima de tudo, devemos nos importar.

E a percepção de quanto temos que nos importar para permanecer saudáveis ​​lança luz sobre a realidade de que todas as coisas na vida que valem a pena são tarefas de Sísifo. Essa é a dificuldade, ou a parte emocionante, dependendo de como você vê. Nós amamos nossos filhos, mas criá-los requer uma quantidade imensa de esforço ininterrupto e um passeio constante em uma montanha-russa emocional. Nós amamos nossos cônjuges, mas promover um bom relacionamento com eles exige uma quantidade incrível de trabalho e compromisso sem fim. Nós cuidamos de jardins, o que requer avaliação diária, rega, poda e capina. A lista continua e continua para aqueles elementos da vida que fazem valer a pena; todos eles exigem uma quantidade imensa de cuidado.

Nossa saúde não é diferente. Na verdade, nossa saúde pode ser mais difícil porque requer cuidado enquanto ninguém está olhando e constante resistência à mão invisível de uma sociedade consumista obcecada por política e uma máquina de "assistência médica" furiosa e barulhenta. Essa sociedade constantemente nos empurra para exagerar regularmente e então ser "salvos" consumindo seus produtos, um dos principais sendo a medicina.

Quando chegamos ao ponto principal, nossa saúde requer absolutamente (nessa ordem):

1. Cuidar : Cuidar o suficiente para querer maximizar nossa saúde e ser o nosso melhor
2. Pensar : Pensar criticamente sobre nós mesmos, nossas ações, o ambiente ao nosso redor e como crescer
3. Ação : Realizar efetivamente as necessidades

Sem esses três, jogos de vai e vem, dietas ioiô, resoluções de Ano Novo e outras tentativas tolas de alcançar a saúde levam a uma série de tentativas superficiais frustrantes e malsucedidas de ofuscar o problema central, a falta de princípios orientadores. Nenhum par caro de calças de plástico elásticas superará a falta de cuidado, autoavaliação crítica e ação. Na verdade, mais frequentemente do que nada, o consumo excessivo servirá apenas para alimentar os problemas subjacentes, que, quando abordados, evitam a necessidade de tentar consumir nossos problemas não saudáveis.

Como nota lateral, muitas vezes confundimos motivação com cuidado — podemos ser motivados de muitas maneiras diferentes. Por exemplo, podemos ser motivados a limpar o quintal, motivados a ser bons pais e motivados a ir à academia. Mas, no fundo, nos importamos? Motivação é querosene que é despejado no fogo do cuidado, mas essa chama inicial já deve estar acesa. O primeiro alimenta todas as fontes do último. Quando, no fundo, nos importamos, ações e um estilo de vida para melhorar nossa saúde naturalmente precipitam; motivação para cozinhar, comer bem, permanecer ativo, levantar pesos pesados, ignorar aqueles ao nosso redor que querem atrapalhar nossa saúde para alimentar seus demônios internos, ter um sono de qualidade e largar nossos "cigarros digitais" (dispositivos) não são mais uma tarefa, mas sim uma parte normal e enriquecedora do nosso dia. Quando nos importamos, as perguntas mudam de como consigo dormir 8 horas por noite para por que eu não dormiria 8 horas por noite?

Coisas que antes eram desculpas — mas eu tenho trabalho, meus filhos atrapalham, etc. etc. — só nos alimentam para nos esforçar mais e sermos mais saudáveis. As crianças nos estimulam a ser mais saudáveis ​​para sermos melhores pais, trabalhamos em torno do nosso trabalho, ou dentro dele, para maximizar nossa saúde. Quando estressados, cavamos mais fundo para garantir que alimentamos nossa saúde. É quando dominamos uma vida de saúde e realização, desculpas anteriores agora fortalecem nossa convicção e reiteram ainda mais a importância de um estilo de vida saudável que respeite nosso corpo, alma e mente. É isso que o cuidado alimenta e então se torna realidade por meio do pensamento crítico e da ação constantes.

Como você pode passar adiante os biscoitos que estão na mesa na sala de descanso se torna por que eu me torturaria com esses biscoitos ou alimentaria meu corpo propositalmente com algo que o faria parecer, sentir e funcionar terrivelmente. O jogo infinito de cuidar supera todos os jogos finitos e tolos que monopolizam tanto do nosso tempo. Quando nos importamos e pensamos criticamente, fica muito mais fácil nos desculparmos da tolice (ou seja, nossa ação). Começamos a gostar de empurrar aquela bola morro acima constantemente, a tarefa de Sísifo se torna a tarefa gratificante, pois exercita nossa mente e corpo.

Se almejamos ser saudáveis ​​e sentir e funcionar da melhor forma possível — e eu diria viver uma vida plena — cuidado, pensamento e ação são necessários. Caso contrário, a saúde se transforma em um jogo, e um no qual provavelmente falharemos.

Fonte: https://bit.ly/4ei5RdQ