Exercício aeróbico: dados de ensaios clínicos randomizados sugerem benefícios qualificados para disfunção erétil

Disfunção erétil (DE) é a dificuldade em conseguir ou manter uma ereção suficiente para uma atividade sexual satisfatória. Essa condição pode ser causada por diversos fatores e é mais comum em homens com certas condições de saúde, como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares.

Estudos recentes analisaram se o exercício aeróbico pode ajudar a melhorar a DE. A revisão, que incluiu 11 ensaios clínicos com mais de 1.100 homens, descobriu que o exercício aeróbico teve um efeito positivo na função erétil, especialmente em homens que tinham mais dificuldades inicialmente. Os exercícios geralmente eram realizados de 3 a 5 vezes por semana, durante cerca de 30 a 60 minutos por sessão, por um período médio de 6 meses. Além do exercício, muitos participantes também receberam conselhos sobre dieta e perda de peso.

Embora o exercício tenha mostrado benefícios, o impacto foi considerado modesto e não tão significativo quanto outros tratamentos para DE, como medicamentos. A revisão também apontou que não é possível esconder o tipo de intervenção (neste caso, exercício) dos participantes, o que pode influenciar os resultados devido a expectativas.

A evidência sugere que o exercício pode ser mais eficaz como uma medida preventiva para DE e deve ser combinado com outras mudanças no estilo de vida, como uma dieta saudável e a manutenção de um peso adequado. Além disso, o exercício também pode melhorar a função sexual em mulheres e trazer diversos benefícios para a saúde geral.

Fonte: https://bit.ly/4fyFtgP