Dietas cetogênicas, com baixo teor de carboidratos e carnívoras especificamente formuladas podem prevenir a enxaqueca: uma perspectiva

Em vez de medicar com fortes medicamentos modificadores do cérebro, a fim de reduzir a sensibilidade do cérebro dos doentes com enxaqueca, porque não modificar o ambiente do cérebro de tal forma que o cérebro do doente com enxaqueca possa reter bastante sódio para o aumento do nível de potencial de ação de que necessita. Ter órgãos sensoriais aprimorados não é uma desvantagem absoluta. Por exemplo, podemos ouvir frequentemente histórias em que um doente com enxaqueca sentiu o cheiro de uma fuga de gás, verificada apenas por equipamento de detecção de fugas de gás, e salvou uma vizinhança. Os medicamentos embotam os neurônios hipersensoriais do cérebro da enxaqueca, bloqueando o funcionamento normal do cérebro. Embora isso possa ajudar a reduzir os sintomas da enxaqueca, esses medicamentos degeneram o cérebro para funcionar com um nível mais baixo de sensibilidade. Em vez de reduzir a sensibilidade, entorpecendo assim os sentidos do paciente com enxaqueca, poderíamos simplesmente apoiar o cérebro da enxaqueca com os nutrientes certos para reduzir a chance de um desequilíbrio eletrolítico e a enxaqueca que se segue.

O problema pode ser resolvido evitando uma dieta rica em hidratos de carbono e adicionando uma quantidade suficientemente maior de sal à água consumida para aumentar o volume sanguíneo, para fornecer sódio suficiente ao cérebro em qualquer circunstância, para que este possa apoiar continuamente esses importantes potenciais de ação.

A dieta cetogênica é especificamente benéfica porque é uma maneira confortável de comer em um ambiente social e também é fácil permanecer na dieta cetogênica por muito tempo – talvez por toda a vida. A produção de cetonas para uso no cérebro traz benefícios adicionais, como a reversão de doenças metabólicas e a possível prevenção/reversão de doenças neurodegenerativas que muitas vezes afligem desproporcionalmente quem sofre de enxaqueca.

Finalmente, faltam ensaios clínicos na investigação da enxaqueca com nutrição. Isto é compreensível, dada a quantidade de medicamentos que as pessoas que sofrem de enxaqueca normalmente usam, a subjetividade de avaliar se a dieta reduziu o número de enxaquecas ou a intensidade da enxaqueca e as potenciais interações entre os muitos medicamentos para enxaqueca tomados e uma determinada dieta. Para testar o benefício real de uma abordagem nutricional, os doentes com enxaqueca teriam de permanecer livres de medicação durante o ensaio e, claro, não há placebo para os alimentos, pelo que os grupos de controle e de ensaio nunca ficariam cegos e, portanto, inerentemente tendenciosos. Além disso, como a maioria das enxaquecas começa nas primeiras horas da manhã – muitas vezes o resultado do fenômeno do amanhecer, variações de glicose no sangue – os sujeitos do teste teriam que estar em um ambiente controlado durante toda a duração do ensaio clínico. Esta é uma tarefa difícil, dado que a prevalência da enxaqueca é mais elevada durante a gravidez e a gravidez tornando um ensaio clínico interno de longo prazo com controlo de refeições e medicamentos muito caro e impraticável.

Este artigo apresenta uma hipótese que explica a causa das enxaquecas, sugerindo que o desequilíbrio eletrolítico, especificamente a falta de sódio suficiente no espaço extracelular dos neurônios sensoriais, leva à falha dos potenciais de ação. A autora argumenta que as enxaquecas são desencadeadas quando os canais de sódio não conseguem iniciar potenciais de ação, impedindo a comunicação entre os neurônios. O artigo discute a perspectiva evolutiva do cérebro com enxaqueca, afirmando que os pacientes com enxaqueca apresentam um cérebro hipersensível com mais conexões neuronais sensoriais, tornando-os mais reativos aos estímulos ambientais e necessitando de mais minerais para o aumento da comunicação neuronal sensorial. Como a glicose é frequentemente usada para reduzir a hipernatremia sérica, segue-se que uma dieta rica em carboidratos reduz a disponibilidade de sódio para uso no cérebro, causando um desequilíbrio eletrolítico. Dietas com baixo teor de carboidratos, como cetogênica, baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura (LCHF) e carnívora (todos produtos de origem animal), podem ser benéficas para quem sofre de enxaqueca, reduzindo/eliminando a ingestão de carboidratos, aumentando assim a disponibilidade de sódio. Em apoio, são referidos muitos artigos de investigação e algumas evidências anedóticas. O artigo finaliza propondo modificações no estilo de vida, como mudanças na dieta e no controle da ingestão de sódio. Estes proporcionarão aos doentes com enxaqueca uma base metabólica saudável a longo prazo, ajudando-os a manter uma forte adesão nutricional e, com isso, ajudando a um funcionamento neuronal adequado e contínuo e a uma vida livre de enxaquecas.

Fonte: https://bit.ly/3vU6tpj