A Dieta Cetogênica tem associação positiva com o bem-estar mental e emocional na população em geral

A dieta cetogênica reduz o estresse patológico e melhora o humor em distúrbios neurodegenerativos e do neurodesenvolvimento. No entanto, os efeitos da dieta cetogênica para pessoas da população em geral têm sido amplamente inexplorados. A dieta cetogênica é cada vez mais utilizada para perda de peso. A pesquisa em indivíduos saudáveis concentra-se principalmente nas implicações físicas da dieta cetogênica. É importante compreender os efeitos holísticos da dieta cetogênica, não apenas os impactos fisiológicos, mas também psicológicos em amostras não clínicas. O objetivo deste estudo transversal com múltiplas coortes foi investigar a associação da dieta cetogênica com diferentes aspectos da saúde mental, incluindo calma, contentamento, estado de alerta, estresse cognitivo e emocional, depressão, ansiedade e solidão em uma população geral saudável. Foram distribuídos dois inquéritos online: Coorte 1 utilizando a escala visual analógica de Bond-Lader (BL-VAS) e Escala de Estresse Percebido (PSS-10) (n=147) e Coorte 2 a Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse (DASS-21). e escala de solidão UCLA-R (n=276). A dieta cetogênica foi associada a maiores comportamentos de bem-estar mental e emocional autorrelatados, incluindo calma, contentamento, estado de alerta, estresse cognitivo e emocional, depressão, ansiedade e solidão, em comparação com indivíduos em uma dieta não específica na população em geral. Esta pesquisa demonstrou que a dieta cetogênica tem potenciais benefícios psicológicos na população em geral.

Fonte: https://bit.ly/3V6xos9