Cafeína e Taurina em Bebidas Energéticas – Uma Revisão

O objetivo deste artigo é revisar a literatura especializada para destacar os efeitos produzidos pelas bebidas energéticas na saúde da pele. Para realizar esta revisão, consultaram artigos anteriores com desenhos transversais descritivos, séries de casos e relatos de casos individuais publicados entre 2000 e 2023. Portanto, embora o consumo agudo de cafeína entre adultos possa ter efeitos benéficos, em crianças, pode causar danos à saúde problemas como pausas noturnas, dores de cabeça e cognição embotada, uma vez que seus órgãos ainda estão em desenvolvimento e seu sistema endócrino ainda não está estável. Apesar dos efeitos antioxidantes e neuroprotetores da cafeína das bebidas energéticas, seu consumo excessivo entre adolescentes pode causar distúrbios como pressão arterial sistólica elevada, agitação, náusea, ansiedade, osteoporose, palpitações cardíacas, má qualidade do sono e úlceras estomacais. Entre os atletas, foi comprovado que a suplementação de taurina melhora a capacidade de exercício em climas frios. Além disso, a vigilância, a atenção e o tempo de reação foram melhorados pelo consumo de cafeína. A administração de cafeína em baixas doses causou risco de doença cardiovascular. Foi eficaz no tratamento de enxaquecas em crianças, mas aumentou a pressão arterial sistólica e contribuiu para a cicatrização da pele em adolescentes. Por outro lado, a taurina previne a obesidade entre as crianças, causa efeitos positivos no stress oxidativo e na inflamação em adolescentes, ajuda a proteger a pele do stress oxidativo prejudicial entre os estudantes e tem impacto na capacidade de exercício dos atletas. Aumentos significativos nos níveis séricos de ácido úrico, creatinina, BUN, ALT e ALP causados pela ingestão crônica de bebidas energéticas indicaram diferentes graus de lesão renal e hepática. Além disso, os efeitos no sistema cardiovascular podem ser piores se a taurina e a cafeína forem combinadas. A cafeína por si só não diminui significativamente o sono tanto quanto uma proporção taurina/alta cafeína. Por outro lado, uma proporção baixa sim.

Fonte: https://bit.ly/4b4fmfJ