A musculação pode melhorar os resultados de saúde mental em idosos? Uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados

Objetivo: Esta revisão sistemática e metanálise teve como objetivo analisar os efeitos do treinamento resistido (TR) e comparar as diferentes prescrições de TR, características da amostra e desfechos de saúde mental (sintomas depressivos e ansiosos) em idosos.

Métodos: Todos os estudos disponíveis em 28 de abril de 2023. Para a análise dos efeitos da intervenção nos sintomas depressivos e ansiosos, foram calculadas diferenças médias padronizadas e erros padrão. Metanálises utilizando modelos de efeitos aleatórios, empregando metarregressão de variância robusta para estruturas de dados multiníveis, com ajustes para amostras pequenas.

Resultados: Para sintomas depressivos, o efeito médio foi de -0,94 (IC95%: -1,45 - -0,43, P< 0,01, I2= 93,4%), e para sintomas de ansiedade, o efeito médio foi de -1,33 (IC95%: - 2,10 - -0,56, P< 0,01, I2= 92,3%). O efeito médio foi de -0,51 (IC95%: -0,67 - -0,35, P< 0,01, I2= 36,7%) para idosos sem transtornos mentais, e para aqueles com transtornos mentais o efeito médio foi ES= -2,15 (IC95% : -3,01 - - 1,29, P< 0,01, I2= 91,5%).

Conclusão: O TR foi capaz de melhorar os resultados de saúde mental em indivíduos com e sem transtornos mentais, e algumas características do TR influenciaram o efeito do TR na saúde mental.

Fonte: https://bit.ly/3StUFlZ