Efeitos do jejum intermitente combinado ao exercício físico nos desfechos cardiometabólicos: revisão sistemática e meta-análise de estudos clínicos

Contexto: Diferentes protocolos de jejum intermitente (JI) provaram ser eficientes na melhoria dos marcadores cardiometabólicos, mas mais pesquisas são necessárias para examinar se a combinação de regimes de jejum intermitente mais exercício físico é superior às dietas de controle (ou seja, alimentação sem jejum) mais exercício físico neste contexto.

Objetivo: Determinar se a combinação de intervenções de JI e exercício é ou não mais favorável do que uma dieta controle mais exercício para melhorar os resultados de saúde cardiometabólica.

Fonte de dados: PubMed, Scopus e Web of Science foram pesquisados ​​exaustivamente até abril de 2023.

Extração de dados: Foram pesquisados ​​bancos de dados eletrônicos em busca de ensaios clínicos que determinassem o efeito do jejum intermitente mais exercício versus uma dieta controle mais exercício no peso corporal, perfil lipídico (lipoproteína de alta densidade [HDL], lipoproteína de baixa densidade [LDL], triglicerídeos e colesterol total) e pressão arterial sistólica e diastólica (PAS e PAD, respectivamente). Foram realizadas análises para JI mais exercício versus dieta sem jejum mais exercício para calcular diferenças médias ponderadas (DMP).

Análise de dados: A meta-análise incluiu um total de 14 estudos, com uma amostra total de 360 ​​adultos com ou sem obesidade. A duração variou de 4 a 52 semanas. O JI mais exercício diminuiu o peso corporal (DMP = –1,83 kg; P = 0,001), LDL (DMP = –5,35 mg/dL; P = 0,03) e PAS (DMP = –2,99 mm Hg; P = 0,003) significativamente mais do que uma dieta de controle mais exercícios. HDL (DMP = 1,57 mg/dL; P = 0,4) e colesterol total (DMP = –2,24 mg/dL; P = 0,3) não mudaram significativamente para JI mais exercício vs uma dieta controle mais exercício, mas houve uma tendência para reduzindo triglicerídeos (DMP = –13,13 mg/dL; P = 0,07) e PAD (DMP = 2,13 mmHg; P = 0,05), o que mostra magnitude clínica.

Conclusão: O JI mais exercício melhoraram alguns resultados cardiometabólicos (peso corporal, pressão arterial e perfil lipídico) em comparação com uma dieta controle mais exercício.

Fonte: https://bit.ly/48mUXjQ