A eficácia do método Wim Hof na função autonômica cardíaca, pressão arterial, complacência arterial e diferentes parâmetros psicológicos
O método Wim Hof (WHM) é uma abordagem multidisciplinar para o bem-estar físico e mental que combina exposição ao frio, exercícios respiratórios e meditação. Este estudo avaliou os efeitos de uma intervenção WHM de 15 dias nos parâmetros cardiovasculares em repouso e durante um teste pressor a frio (CPT), bem como em vários parâmetros psicológicos. Quarenta e dois participantes foram randomizados em um grupo de intervenção (GI) e um grupo de controle. Ao longo dos 15 dias de intervenção, o GI realizou o WHM diariamente. Antes e depois da intervenção, pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD), velocidade da onda de pulso (VOP), frequência cardíaca (FC), soma média da distância quadrada (RMSSD) e desvio padrão dos intervalos RR (SDNN) foram avaliados em repouso e durante um TPC. Além disso, foram determinados o estresse percebido (PSS), o afeto positivo (PANAS+), o afeto negativo (PANAS−) e a vitalidade subjetiva (traço (SVSt) e estado (SVSs)). Nenhuma interação significativa de tempo × grupo pôde ser detectada na FC (p = 0,709); RMSSD (p = 0,820), SDNN (p = 0,186), PAS (p = 0,839), PAD (p = 0,318), VOP (p = 0,983), PANAS+ (p = 0,427), PANAS− (p = 0,614), SVSt (p = 0,760), SVSs (p = 0,366) e PSS (p = 0,364). Nenhum efeito significativo de tempo × grupo pôde ser detectado durante o CPT (ΔFC: p = 0,596; ΔPAS: p = 0,366; ΔPAD: p = 0,999; ΔPWV: p = 0,635; dor percebida: p = 0,231). A realização diária do WHM não exerceu efeitos positivos nos parâmetros cardiovasculares e psicológicos.
O WHM ganhou popularidade por seus potenciais benefícios à saúde e ao desempenho, incluindo melhoria do desempenho, melhora do humor, redução do estresse, melhora da função imunológica, melhora da função cardiovascular e aumento da vitalidade. Apesar de sua crescente popularidade, há evidências científicas limitadas para apoiar essas afirmações. Este é o primeiro estudo que avalia os efeitos do WHM nos parâmetros cardiovasculares. De acordo com os resultados apresentados, os efeitos positivos do WHM nos parâmetros cardiovasculares e psicológicos, como muitas vezes se afirma, não podem ser confirmados. Num grupo de indivíduos saudáveis, a aplicação deste método a curto prazo não exerceu quaisquer efeitos positivos. Com base nos presentes resultados, o WHM deve ser questionado como terapia complementar na prevenção cardiovascular.
Novos estudos devem abordar os efeitos de uma intervenção mais longa e intensa, e devem incluir parâmetros adicionais, especialmente parâmetros não lineares da VFC, que podem auxiliar em uma melhor interpretação do comportamento fisiológico da VFC. Além disso, os estudos devem considerar um desenho de desmontagem em que os diferentes componentes sejam comparados com o protocolo completo. Isto poderia ajudar a determinar possíveis efeitos opostos nos parâmetros fisiológicos e psicológicos.
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