Os efeitos da dieta restrita em carboidratos nos resultados psicológicos: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados

Dietas com restrição de carboidratos são amplamente utilizadas como uma ferramenta de tratamento eficaz para muitas doenças crônicas. O impacto dessas dietas na saúde física é bem conhecido, mas seu impacto na saúde psicológica é menos bem descrito na literatura científica. Este é um aspecto importante a ser focado, especialmente se as dietas forem sustentáveis a longo prazo.

Objetivo: Revisar sistematicamente a literatura científica que descreve o efeito de dietas com restrição de carboidratos e dietas cetogênicas em resultados psicológicos, conforme observado em ensaios clínicos randomizados. Além disso, o potencial efeito sinérgico de dietas com restrição de carboidratos e exercícios ou fatores sociais nesses resultados foi pesquisado.

Fontes de dados: Cinco bases de dados (Web of Science, PubMed, Scopus, ScienceDirect e MEDLINE Complete) foram pesquisadas sem restrição de data de publicação.

Extração de dados: A primeira extração de dados foi feita em outubro de 2020 e a segunda em maio de 2022. A triagem de resumos foi realizada por 3 revisores independentes. A qualidade dos estudos foi avaliada por meio da escala de Jadad.

Análise de dados: Dezesseis estudos randomizados controlados foram incluídos na análise. Cinco estudos focaram em populações clínicas, 9 em populações obesas/com sobrepeso e 2 em populações saudáveis; todos os estudos examinaram pessoas adultas. Quatro resultados psicológicos foram identificados (qualidade de vida, saúde mental, humor e fadiga) e foram examinados em conexão com uma dieta cetogênica ou com baixo teor de carboidratos.

Conclusão: A ingestão diária de baixo teor de carboidratos pode não afetar negativamente o bem-estar psicológico, e dietas com baixo teor de carboidratos e dietas cetogênicas não são piores do que outras dietas a esse respeito. Uma intervenção de 12 semanas ou mais pode trazer benefícios no bem-estar psicológico. O efeito sinérgico da dieta e exercício ou fatores sociais não foi revisado devido à falta de evidências.

Fonte: https://bit.ly/43znpwN