O efeito da manipulação aguda da disponibilidade de carboidratos no desempenho de corrida de alta intensidade, economia de corrida, velocidade crítica e metabolismo de substrato em corredores treinados do sexo masculino.

A conclusão de sessões de treinamento selecionadas com disponibilidade reduzida de glicogênio está associada a maior sinalização e capacidade oxidativa muscular aprimorada, embora possa afetar a qualidade geral da sessão. Examinaram os efeitos da baixa disponibilidade de carboidratos no desempenho do exercício de alta intensidade, economia de corrida, velocidade crítica e metabolismo do substrato. Em duas ocasiões, nove corredores do sexo masculino (V̇O2pico 60,3 ± 3,3 mL.kg-1.min-1) completaram um protocolo de depleção de glicogênio envolvendo 90 min a 75%vV̇O2pico seguido de 10 × 1 min a 110% vV̇O2pico. Isto foi seguido por alta (ALTA) ou baixa (BAIXA) ingestão de carboidratos (>6 g.kg-1.dia-1 e <50 g.dia-1, respectivamente) até a conclusão de um protocolo de desempenho no dia 2 consistindo em uma série de contrarrelógios (CR) (50m a 3000m) e avaliações fisiológicas. Não houve diferenças entre BAIXA e ALTA para qualquer distância CR (os tempos médios de desempenho do CR para BAIXA e ALTA foram: 3000m TT 651,7 ± 52,8s e 646,4 ± 52,5s, 1500 m TT 304,0 ± 20,2s e 404,2 ± 22,1s, TT 67,64 ± 4,2s e 67,3 ± 3,8s, 50 m TT 7,27 ± 0,44s e 7,25 ± 0,45s, respectivamente, P > 0,05), embora alguns atletas tenham um desempenho melhor em BAIXA (n = 5). Enquanto a oxidação de gordura em BAIXA foi significativamente maior que ALTA (Δ0,32 ± 0,14 g.min-1; P < 0,001 a 14 km.h-1 e Δ0,34 ± 0,12 g.min-1 a 16 km.h-1 ; P < 0,01), a economia de corrida não diferiu entre as tentativas (P > 0,05). A manipulação aguda da disponibilidade de carboidratos mostrou efeitos imediatos no metabolismo do substrato evidenciado pela maior oxidação de gordura sem alterações na corrida. A baixa disponibilidade aguda de carboidratos não afetou o desempenho de corrida de alta intensidade em uma variedade de distâncias.

Fonte: https://bit.ly/3BYzmj2