Os efeitos do jejum intermitente isocalórico versus restrição calórica diária na perda de peso e fatores de risco metabólicos para doenças crônicas não transmissíveis.

O jejum intermitente (JI) ganhou popularidade como um regime alternativo à restrição calórica diária (RCD). Portanto, há uma necessidade de revisões sistemáticas de ensaios randomizados controlados/comparativos (ECRs) examinando os efeitos do JI isocalórico vs. RCD nos fatores de risco metabólicos para doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs).

Objetivo: Investigar sistematicamente os efeitos do JI isocalórico vs. RCD nos fatores de risco metabólicos para DCNT em adultos com sobrepeso e obesidade.

Métodos: Cinco bancos de dados on-line (PubMed, Scopus, Web of Science, Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL) e Google Scholar) foram pesquisados ​​para artigos publicados de janeiro de 2000 a abril de 2022. A ferramenta Cochrane Risk of Bias Assessment (ROB2) atualizada para ECRs foi usado para avaliar o risco de viés nos estudos incluídos. Esta revisão inclui ECRs com ingestão de energia pareada (isocalórica) entre JI e RCD entre adultos com sobrepeso e obesidade com duração ≥ 8 semanas, que avaliaram fatores de risco relacionados à obesidade e para diabetes, doenças cardiovasculares (DCVs) e câncer.

Resultados: Foram identificados 13 ECRTs com ingestão de energia pareada (isocalórica) entre JI e RCD. Os efeitos do JI na perda de peso e marcadores de risco metabólico de diabetes, DCVs e cânceres foram variados, mas geralmente comparáveis ​​ao RCD. JI (dietas 4:3 e 5:2) foi superior ao RCD para melhorar a sensibilidade à insulina em dois estudos. Reduções na gordura corporal foram significativamente maiores com JI (dieta 5:2 e alimentação com restrição de tempo) do que RCD em dois estudos isocalóricos.

Conclusões: Com a ingestão de energia combinada, as intervenções JI produziram efeitos benéficos semelhantes para perda de peso e fatores de risco de doenças crônicas em comparação com RCD. Evidências muito limitadas sugerem que o JI pode ser mais eficaz em relação ao RCD para perda de gordura e sensibilidade à insulina, mas as conclusões não podem ser tiradas com base nas evidências atuais. Futuros estudos clínicos com populações maiores e durações mais longas são necessários para maior elucidação de quaisquer efeitos potenciais dos regimes JI para prevenção de DCNTs.

Fonte: https://bit.ly/3eMzxGb