As proteínas dietéticas são a chave para o controle bem-sucedido do peso corporal?

O objetivo principal foi revisar sistematicamente as evidências atuais investigando se as intervenções dietéticas ricas em proteínas levam a um melhor controle do peso corporal em adultos com excesso de peso corporal. O objetivo secundário foi investigar os potenciais efeitos modificadores da fenotipagem. Uma pesquisa sistemática da literatura no PubMed, Web of Science e Cochrane Library identificou 375 ensaios clínicos randomizados com 43 ensaios únicos que atendem aos critérios de inclusão. A ferramenta de colaboração Cochrane foi usada para uma avaliação completa do risco de viés. Com base em 37 estudos avaliando os efeitos da proteína dietética no peso corporal, os participantes com maior ingestão de proteína (variando de 18 a 59 porcentagem de energia [E%]) reduziram o peso corporal em 1,6 (1,2; 2,0) kg (média [95 % intervalo de confiança]) em relação aos controles (intervenções isocalóricas com redução de energia introduzidas em alguns estudos). Indivíduos com pré-diabetes se beneficiaram mais de uma dieta rica em proteínas em comparação com indivíduos com normoglicemia, assim como indivíduos sem o alelo de risco de obesidade (genótipo AA) em comparação com indivíduos com alelos de risco de obesidade (genótipos AG e GG). Assim, dietas ricas em proteínas parecem ter um efeito benéfico moderado no controle do peso corporal.

Fonte: https://bit.ly/3Dvslsr