Carnivore-ish

Comer bem pode parecer complicado, mas não precisa ser. A verdade é que uma das chaves para ter a energia, a composição corporal ideal e o bem-estar geral que desejamos é o que muitas vezes nos dizem que é ruim para nós: proteína animal.

Uma dieta ideal é aquela que é nutritiva, equilibrada e satisfatória - mas muitas vezes nos dizem para cortar categorias inteiras de alimentos e, em vez de nos sentirmos saudáveis, acabamos nos sentindo restritos, com fome e até doentes. As mulheres são frequentemente alvo de desinformação sobre a dieta “apropriada” para se manterem magras, que demoniza a proteína e a gordura animal em favor de alimentos de baixa caloria e baixo teor de gordura e não as deixa mais perto de seus objetivos. Boa saúde não é privação; trata-se de encontrar o equilíbrio e adotar os alimentos mais ricos em nutrientes que a natureza tem a oferecer.

Em seu novo livro, Carnivore-ish: 125 Protein-Rich Recipes to Boost Your Health and Build Muscle, Ashleigh VanHouten e Beth Lipton cortam a desordem e o dogma para fornecer um recurso acessível e informativo sobre como adicionar mais proteína saudável às suas refeições. Este livro quebra os mitos e o medo e explica como e por que incluir esses alimentos, que têm um sabor delicioso, proporcionam satisfação e podem ajudá-lo a se sentir do jeito que deseja.

Neste livro, você encontrará:

• As pesquisas científicas mais recentes sobre a importância de comer proteína animal para uma saúde ideal
• Um resumo do motivo pelo qual fomos ensinados a temer a carne – e o que essa desinformação está fazendo com nossa saúde
• Dicas para descobrir sua própria "dieta ideal", evitando restrições desnecessárias e táticas de marketing destinadas a nos manter confusos saborosas receitas ricas em proteínas para agradar a todos os paladares 

Se você é um comedor de carne ao longo da vida procurando maneiras novas e criativas de obter mais proteína animal, ou se acabou com os modismos e busca uma dieta para melhorar a saúde que você pode seguir, Carnivore-ish irá ajudá-lo a desfrutar de uma forma de alimentação satisfatória e proteica.

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