Depressão, é tratável em adultos utilizando intervenções dietéticas? Uma Revisão Sistemática de Ensaios Controlados Randomizados.

Esta revisão sistemática da literatura examinou alimentos integrais ou intervenções de dieta inteira para tratar a depressão. Os critérios de inclusão abrangeram adultos, depressão, uma escala de depressão reconhecida e uma intervenção alimentar ou dietética integral. APA PsychINFO, CINAHL, o Cochrance Central Register of Controlled Trails, MEDLINE e Scopus foram pesquisados ​​por pesquisas originais abordando a dieta como tratamento para a depressão em populações adultas. A qualidade do estudo foi avaliada usando a Academy of Nutrition and Dietetics Quality Criteria Checklist. Sete estudos; com *49.156 participantes; preencheram os critérios de elegibilidade. Todos esses estudos encontraram resultados positivos com níveis de depressão diminuindo após a intervenção dietética. O tamanho do efeito calculado variou de pequeno (d de Cohen = 0,32) a muito grande (d de Cohen= 1,82). A natureza inconsistente dos estudos limitou a síntese dos dados. As recomendações são fornecidas para melhorar o desenho do estudo futuro e os resultados da medição. Nenhum financiamento foi fornecido para esta revisão.

Conclusão: A revisão atual fornece algum suporte para dietas integrais* e intervenções de alimentos integrais* como um tratamento adjuvante para melhorar a sintomatologia da depressão. Os estudos disponíveis são limitados por fatores como duração e pequenos tamanhos de amostra e são inconsistentes no desenho. No entanto, todos os estudos mostraram uma redução nos escores que avaliam a depressão. Isso sugere que as intervenções de alimentos integrais e dietas integrais devem ser mais investigadas para identificar os mecanismos e as durações necessárias para melhores resultados. Mais estudos em grupos populacionais mais amplos são necessários, assim como um maior controle dos fatores de confusão e seus impactos na depressão, juntamente com um maior cuidado na seleção das escalas de depressão utilizadas para medir os resultados.

*Dieta/alimentos integrais = comida de verdade = alimentos não processados.

Fonte: https://bit.ly/3N13le5