Tempo para se recuperar da ingestão diária de cafeína.

A cafeína provoca efeitos generalizados no sistema nervoso central e é o psicoestimulante mais consumido em todo o mundo. As primeiras evidências indicam que, durante a ingestão diária, a eliminação da cafeína pode diminuir e o metabólito primário, a paraxantina, pode se acumular. O impacto neural de tais adaptações é praticamente inexplorado. Neste relatório, aproveitaram os dados de um estudo de laboratório com N= 20 participantes e três condições dentro do sujeito: cafeína (150 mg de cafeína × 3/dia × 10 dias), placebo (150 mg de manitol × 3/dia × 10 dias) e privação aguda de cafeína (cafeína × 9 dias, depois placebo × 1 dia). No dia 10, determinaram o curso de cafeína e paraxantina salivares usando cromatografia líquida-espectrometria de massa acoplada à espectrometria de massa em tandem. Avaliaram a intensidade da substância cinzenta (GM) e o fluxo sanguíneo cerebral (FSC) após a privação aguda de cafeína em comparação com as alterações na condição de cafeína do relatório anterior. Os resultados indicaram que os níveis de paraxantina e cafeína permaneceram altos e foram realizados durante a noite durante a ingestão diária, e que os níveis de paraxantina permaneceram elevados após 24 h de privação de cafeína em comparação ao placebo. Após 36 h de privação de cafeína, a redução do GM induzida pela cafeína relatada anteriormente foi parcialmente mitigada, enquanto o CBF foi elevado em comparação com o placebo. Os resultados revelam que a ingestão diária convencional de cafeína não fornece tempo suficiente para limpar os compostos psicoativos e restaurar as respostas cerebrais, mesmo após 36 h de abstinência. Eles também sugerem investigar as consequências do acúmulo de paraxantina durante a ingestão diária de cafeína.

Significado

A cafeína é consumida diariamente por 80% da população mundial. É importante ter em atenção que o consumo diário, mesmo que apenas durante o dia, pode acumular a exposição ao psicoestimulante e impedir a recuperação total do organismo. A recuperação em andamento de uma massa cinzenta reduzida e o fluxo sanguíneo cerebral elevado após 36 h de cessação da cafeína implica um tempo mais longo necessário para a restauração completa do que a repetição convencional da ingestão diária.

Fonte: https://bit.ly/3sYbyHt