Conselho para homens gordos é 'ser primitivo' (1962)

Dr. Blake Donaldson insiste que suas ideias de redução de peso são simultaneamente 20 anos à frente dos tempos e têm 8.000 anos de idade.

Donaldson, um esbelto homem de 70 anos, fica impressionado com a evidência de que o homem primitivo, apesar de todos os seus problemas, não sofria de excesso de peso. Então Donaldson aconselha seus pacientes a serem primitivos. Resultados, eles perdem um total de 4.000 libras de gordura por ano.

"O animal humano", disse Donaldson, enquanto comia um grande bife em um restaurante de Nova York, "por milhões de anos viveu de uma maneira. Ele morava nas florestas e nas margens dos córregos. "Ele caçava e comia carne gorda. Sua vida foi de constante exercício. Ele tinha que ser capaz de pular dois metros em uma árvore para escapar de um tigre dente-de-sabre.

"Temos quase certeza - a partir do exame de antigos cemitérios alemães e crânios encontrados no Ártico - que ele tinha uma visão excelente, bons dentes, sem artrite ou problemas de pele. Provavelmente, ele geralmente evitava as doenças incapacitantes e mortais agravadas pelo excesso de peso."

Nas últimas quatro décadas, Donaldson aconselhou seus pacientes com excesso de peso pessoalmente ou por meio de seu livro "Strong Medicine", a manter o seguinte regime:

Não se recolher depois das 22h; acorde às 6 da manhã. Nunca durma mais de oito horas por dia.

Antes do café da manhã, fazer uma caminhada rápida de meia hora. ("Este é o avanço médico mais importante em 8.000 anos.")

No café da manhã, almoço e jantar comer a mesma coisa: meio quilo de carne gorda fresca. Uma xícara de café preto três vezes ao dia é permitida.

Beber seis copos de água por dia, nenhum depois das 17h.

Abster-se de todos os outros alimentos, incluindo temperos. "É tão simples que é difícil", reclamou o bom médico.

"Não me oponho a fumar. As pessoas devem ter alguns vícios ou não vale a pena falar com elas. Tornam-se plantas.

"Mas eu me oponho ao vício em farinha de trigo. Este é um vício pior do que a heroína em termos do dano físico que pode causar."

Enquanto terminava o bife, Donaldson confessou que ser gordo não é motivo suficiente para emagrecer. "Tem que te machucar - ou seu orgulho ou seu corpo", disse ele.

"E é impossível emagrecer algumas pessoas. Elas simplesmente não obedecem às ordens. Eu não acho que o próprio diabo poderia tirar gordura de um cantor de ópera."