Repercussões do jejum intermitente na comunidade da microbiota intestinal e composição corporal: uma revisão sistemática.

Contexto: Várias terapias têm sido testadas para combater o ganho de peso e doenças metabólicas relacionadas à obesidade, e dentre essas terapias, o jejum intermitente (JI) tem ganhado muito interesse.

Objetivo: O objetivo deste estudo foi fornecer ao leitor um levantamento atual dos protocolos de JI e uma compreensão dos resultados encontrados até o momento em termos do perfil da microbiota intestinal (MI) em organismos obesos.

Fontes de dados: Os dados foram obtidos de 4 bases de dados: PubMed, SCOPUS, LILACs e Web of Science.

Extração de dados: Dados de estudos relacionando protocolos de JI à microbiota e perda de peso foram extraídos usando um protocolo no programa START.

Análise de dados: Dos 82 artigos originais identificados nas bases de dados, 35 foram eliminados por duplicidade e 32 foram excluídos por não atenderem aos critérios de inclusão. Dois artigos adicionais encontrados em uma nova busca foram adicionados, resultando em um total de 17 estudos a serem incluídos nesta revisão. Dentre os protocolos, o jejum em dias alternados (ADF) e a alimentação com restrição de tempo (TRF) foram os mais comuns, e demonstraram possuir mecanismos diferentes de sinalização metabólica. O TRF influencia o controle de peso e os parâmetros bioquímicos, regulando o sistema circadiano e melhorando os sistemas de controle da saciedade, atuando na secreção de leptina. Por outro lado, ADF leva a uma redução de ±75% de todo o consumo energético independente da composição da dieta, além de promover ajustes hormonais que favorecem o controle do peso. Além do mais,Lactobacillus spp. e Akkermansia m . que têm um efeito protetor no metabolismo contra os efeitos do ganho de peso.

Conclusão: Em suma, os protocolos ADF e TRF têm efeito positivo no remodelamento do MI e possivelmente podem ser usados ​​para controlar a adiposidade corporal, melhorar a sensibilidade à insulina e alcançar outras alterações metabólicas relacionadas à obesidade.

Fonte: https://bit.ly/3A5jauR