Efeito do Jejum Epidêmico Intermitente nos Fatores de Risco Cardiometabólico: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise de Ensaios Controlados Randomizados.

O jejum intermitente (JI) tem ganhado atenção como uma dieta promissora para perda de peso e controle de doenças dismetabólicas. Esta revisão sistemática teve como objetivo investigar os efeitos do JI nos fatores de risco cardiometabólico (CMRFs).

Uma busca sistemática da literatura foi realizada usando três bancos de dados eletrônicos, a saber PubMed, Embase e a Cochrane Library, até outubro de 2020. Ensaios clínicos randomizados que compararam a intervenção JI com uma dieta de grupo controle foram incluídos. Quatorze tamanhos de efeito foram expressos como diferença média ponderada (WMD) usando um modelo de efeitos fixos e intervalos de confiança de 95% (CI).

Em comparação com os dos grupos de controle, os participantes expostos à intervenção JI reduziram seu peso corporal (ADM, -1,78 kg; IC 95%, -2,21 a -1,35; p <0,05), circunferência da cintura (ADM, -1,19 cm; 95 % CI, −1,8 a −0,57; p <0,05), massa gorda (WMD, −1,26 kg; 95% CI, −1,57 a −0,95; p <0,05), índice de massa corporal (WMD, −0,58 kg / m2; IC de 95%, −0,8 a −0,37; p <0,05), pressão arterial sistólica (WMD, −2,14 mmHg; IC de 95%: −3,54 a −0,73; p <0,05), pressão arterial diastólica (ADM: −1,38 mmHg, IC de 95%, −2,35 a −0,41, p <0,05), glicemia de jejum (WMD: −0,053 mmol / L; IC de 95%: −0,105 a 0,001; p <0,05), insulina de jejum (WMD, −0,8 mIU / L; IC de 95%, −1,15 a −0,44; p <0,05), resistência à insulina (WMD, −0,21; IC de 95%, −0,36 a −0,05; p <0,05), colesterol total (WMD, −0,10 mmol / L ; IC de 95%, −0,17 a −0,02; p <0,05) e triglicerídeos (WMD, −0,09 mmol / L; IC de 95%, −0,13 a −0,04; p <0,05).

Nenhum efeito foi observado para o colesterol de lipoproteína de baixa densidade, colesterol de lipoproteína de alta densidade ou hemoglobina glicosilada.

Esta meta-análise apoia o papel do JI na melhoria da composição do componente de CMRFs, incluindo peso, circunferência da cintura, massa gorda, IMC, pressão arterial, colesterol total, triglicerídeos, insulina em jejum e resistência à insulina, em comparação com uma dieta de grupo de controle. Pesquisas adicionais sobre intervenções de JI devem levar em consideração a administração bem planejada e de longo prazo para tirar conclusões definitivas.

Fonte: https://bit.ly/3vlB7TP