A cetose nutricional é bem tolerada, mesmo no diabetes tipo 1.

Objetivo da revisão: O objetivo deste estudo foi testar a viabilidade de se exercitar por um período de 5 dias em jejum, em pessoas com e sem diabetes mellitus tipo 1 (DM1). Oito indivíduos, idades 29-62 anos, dois com DM1, caminharam / correram cerca de 20 milhas por dia durante cinco dias consecutivos, consumindo apenas água. Todos os oito indivíduos concluíram o projeto sem ferimentos físicos ou problemas com o controle do diabetes. Os níveis de glicose no sangue variaram de menos de 3 mmol / la 7 mmol / l naqueles sem DM1, e menos de 3 mmol / la 9 mmol / l naqueles com DM1. Os traços contínuos de glicose naqueles com DM1mostraram pouca variabilidade nos níveis de glicose. Os participantes sem DM1 não apresentaram sintomas de glicose no sangue abaixo de 3 mmol / l. Os níveis de cetona variaram de 0,3 a 7. 5 e as cetonas para aqueles com DM1 não foram diferentes das cetonas para aqueles sem DM1. O quociente respiratório estava esmagadoramente na faixa de queima de gordura. Havia muito pouca fome subjetiva, nem afetou negativamente o humor. Em indivíduos cetoadaptados, com ou sem DM1, o exercício prolongado por 5 dias enquanto em cetose nutricional foi viável e bem tolerado.

Descobertas recentes: Oito adultos, com idades entre 28-62 anos, treinaram e completaram um jejum de 5 dias sem calorias cobrindo 160 quilômetros em 5 dias. O treinamento envolveu cada indivíduo se preparando para o evento de acordo com seu próprio programa. Normalmente, envolvia treinamento cardiovascular e de força com a adição de água prática apenas jejuns por 24-72 horas ou mais com base na avaliação do indivíduo do que era necessário para completar o evento. Não havia nenhum protocolo formal fornecido para isso. A recomendação era que os participantes fossem cetoadaptados e treinados a um nível suficiente para completar o evento de 5 dias. A adaptação cetogênica foi medida pelo teste de sangue cetônico de betahidroxibutirato. Duas pessoas tinham diabetes tipo 1. Todos, exceto uma pessoa, estavam cetoadaptados antes do evento. Todos os oito indivíduos concluíram o projeto sem ferimentos físicos ou problemas com o controle do diabetes. O jejum prolongado não levou à fome nem afetou negativamente o humor, que, se alguma coisa, aumentou na maioria dos indivíduos. Todas as pessoas cetoadaptadas mostraram queimar reservas de gordura ao longo dos 5 dias, e todas foram avaliadas em um estado de cetose nutricional. No diabetes tipo 1, e as cetonas estavam na mesma faixa daqueles sem diabetes, os volumes de insulina foram consideravelmente reduzidos e o controle da glicose estava próximo do fisiológico: a cetose nutricional não é um fator de risco para cetoacidose diabética; o consumo de açúcar para energia não é necessário para distâncias de até 100 milhas em pessoas cetoadaptadas; pessoas que injetam insulina não precisam necessariamente consumir carboidratos, a não ser para resgatar um ataque de hipoglicemia.

Resumo: As descobertas deste projeto devem fornecer garantias aos médicos que desejam oferecer a opção de um estilo de vida cetogênico a seus pacientes com diabetes tipo 1. Eles também confirmam que os depósitos de gordura estão disponíveis para a respiração aeróbica, sem consequências negativas aparentes na função física ou mental.

Fonte: https://bit.ly/3Cd6q65