Dietas com baixo teor de carboidratos e esportes.

Resumo

Recentemente, os atletas passaram a se interessar mais por dietas com baixo teor de carboidratos (low carbohydrates diets LCD), seja por questões de desempenho ou saúde. Este breve artigo de revisão resume as recomendações dietéticas atuais para esportes, apresenta LCDs, destaca alguns dos desenvolvimentos históricos importantes, introduz o conceito de “combustível para o trabalho necessário” e apresenta relatórios selecionados, estudos de caso e estudos. Ele fornece uma breve visão geral de alguns dos principais riscos e desvantagens dos LCDs em atletas sem e com diabetes.

Fonte: https://bit.ly/3rsyYDZ