Efeitos de dietas mais altas em comparação com menos proteínas sobre os fatores de risco cardiometabólico.

Dietas com alto teor de proteína (Higher protein HP) podem levar a menor risco cardiometabólico do que dietas com baixo teor de proteína (Lower protein LP). Esta revisão sistemática e metanálise tem como objetivo investigar os efeitos das dietas HP vs. LP nos fatores de risco cardiometabólico em adultos, usando as evidências mais atualizadas de ensaios clínicos randomizados (ECR).

Métodos: Pesquisas sistemáticas foram conduzidas em bancos de dados eletrônicos, até novembro de 2020. Metanálises de efeitos aleatórios foram conduzidas para reunir as diferenças médias padronizadas (SMD) e intervalos de confiança de 95% (CI). Os principais desfechos foram perda de peso, índice de massa corporal (IMC), circunferência da cintura, massa gorda, PA sistólica e diastólica, colesterol total, colesterol HDL e LDL, triacilglicerol, glicose e insulina de jejum e hemoglobina glicada.

Resultados: Cinquenta e sete artigos relatando em 54 ensaios clínicos randomizados foram incluídos, envolvendo 4.344 participantes (65% mulheres, idade média: 46 (DP 10) anos, IMC médio: 33 (DP 3) kg / m 2 ), com uma duração média do estudo de 18 semanas (intervalo: 4 a 156). Em comparação com as dietas LP (intervalo de proteína (E%): 10-23%), as dietas HP (intervalo de proteína (E%): 20-45%) levaram a mais perda de peso (SMD -0,13, 95% CI: -0,23, -0,03), maiores reduções na massa gorda (SMD -0,14, IC 95%: -0,24, -0,04), PA sistólica (SMD -0,12, IC 95%: -0,21, -0,02), colesterol total (SMD -0,11, IC 95%: -0,19, -0,02), triacilglicerol (SMD -0,22, IC 95%: -0,30, -0,14) e insulina (SMD -0,12, IC 95%: -0,22, -0,03). Nenhuma diferença significativa foi observada para os outros resultados.

Conclusões: Dietas com alto teor de proteína mostraram efeitos pequenos, mas favoráveis ​​na perda de peso, perda de massa gorda, pressão arterial sistólica, alguns resultados lipídicos e insulina, em comparação com dietas com baixo teor de proteína.

Fonte: https://bit.ly/34M7zlS