O jejum intermitente contribui para o alinhamento dos ritmos circadianos por meio de interações com o microbioma intestinal.

O momento do consumo alimentar é considerado um importante modulador dos ritmos circadianos, regulando uma ampla gama de processos fisiológicos vitais para a saúde humana. Os mecanismos exatos subjacentes a essa relação não são totalmente compreendidos, mas provavelmente envolvem alterações na estrutura e no funcionamento do microbioma intestinal. Portanto, esta revisão narrativa visa esclarecer esses mecanismos, enfocando o jejum intermitente como uma estratégia alimentar de horário de alimentação. Uma pesquisa na literatura identificou 4 estudos clínicos e 18 estudos pré-clínicos que examinaram (1) o impacto do jejum intermitente no microbioma intestinal ou (2) se os ritmos circadianos do hospedeiro estão sujeitos a mudanças nas populações bacterianas no intestino. Os resultados revelam que o jejum intermitente influencia diretamente o microbioma intestinal, amplificando as flutuações diurnas na abundância bacteriana e na atividade metabólica. Isso, por sua vez, leva a flutuações nos níveis de componentes microbianos (lipopolissacarídeo) e metabólitos (ácidos graxos de cadeia curta, ácidos biliares e derivados de triptofano) que atuam como moléculas de sinalização para os relógios periférico e central do hospedeiro. A ligação desses substratos a receptores de reconhecimento de padrões na superfície das células epiteliais intestinais de forma oscilante leva a flutuações na expressão de genes circadianos e seus fatores de transcrição envolvidos em vários processos metabólicos. O jejum intermitente, portanto, contribui para a ritmicidade circadiana no hospedeiro e pode ter implicações promissoras para o tratamento e prevenção de doenças associadas a ritmos circadianos desordenados, como obesidade e síndrome metabólica. Estudos de intervenção futuros são necessários para encontrar mais evidências sobre essa relação em humanos, bem como para esclarecer o regime de jejum ideal para ritmos circadianos equilibrados.

Fonte: https://bit.ly/2MPDlJ0