Impacto do jejum intermitente no perfil lipídico — um ensaio clínico quase randomizado.

HDL abaixo do ideal é um marcador de prognóstico de doença cardiovascular. O Sul da Ásia tem uma alta prevalência de HDL abaixo do ideal em comparação com outras partes do mundo. O jejum intermitente (JI) é um tipo de restrição energética que pode melhorar o HDL sérico e outros lipídios, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.

Objetivo: O objetivo do estudo foi avaliar o efeito do JI no perfil lipídico e no HDL-colesterol em uma amostra de adultos do sul da Ásia.

Métodos: Um ensaio clínico quase experimental (não randomizado) de 6 semanas foi conduzido em participantes com HDL baixo (<40 mg / dl para homens e <50 mg / dl para mulheres). Os participantes do grupo controle foram recomendados a não mudar sua dieta. O grupo de intervenção foi recomendado para jejuar por ~ 12 h durante o dia, três vezes por semana durante 6 semanas. A taxa de pulso, pressão arterial, peso corporal, circunferência da cintura, perfil lipídico sérico e níveis de glicose no sangue foram medidos no início do estudo e após 6 semanas.

Resultado: Um total de 40 participantes foram incluídos no estudo (N = 20 em cada grupo), enquanto 35 (20 controles e 15 intervenções) completaram o estudo e foram incluídos na análise de dados do estudo. As medidas corporais, incluindo peso corporal, IMC e circunferência da cintura, mostraram efeitos de interação significativos (p 's <0,001), indicando que houve maiores reduções no grupo JI do que no grupo controle. Efeitos de interação significativos também foram observados para o colesterol total (p = 0,033), HDL (p = 0,0001) e LDL (p = 0,010) com melhorias maiores no grupo JI.

Conclusão: Este estudo sugere que o jejum intermitente pode proteger a saúde cardiovascular, melhorando o perfil lipídico e aumentando o HDL que está abaixo do ideal. O jejum intermitente pode ser adotado como uma intervenção no estilo de vida para a prevenção, controle e tratamento de doenças cardiovasculares.

Fonte: https://bit.ly/3coGlXs