O cérebro adormecido: aproveitando o poder do sistema glifático por meio de opções de estilo de vida.

O sistema glifático é uma rede perivascular “pseudo-linfática” distribuída por todo o cérebro, responsável por reabastecer e limpar o cérebro. A depuração glinfática é o processo macroscópico de transporte convectivo de fluido, no qual os resíduos metabólicos intersticiais prejudiciais são removidos da íntima do cérebro.

Este artigo aborda o sistema glifático, sua disfunção e as principais consequências da depuração prejudicada, a fim de vincular a neurodegeneração e a atividade glifática às escolhas de estilo de vida. A depuração glinfática pode ser manipulada por privação de sono, punção da cisterna magna, acetazolamida ou deleção genética dos canais AQP4, mas como as escolhas de estilo de vida afetam esse sistema de depuração de todo o cérebro ainda não foi resolvido.

Este artigo irá sintetizar a literatura existente sobre depuração glifática, sono, doença de Alzheimer e escolhas de estilo de vida, a fim de aproveitar o poder deste sistema de transporte de massa, promover o envelhecimento cerebral saudável e possivelmente prevenir processos neurodegenerativos.

Este artigo conclui que 1) a depuração glifática desempenha um papel importante na patologia de Alzheimer; 2) a grande maioria da eliminação de resíduos ocorre durante o sono; 3) as demências estão associadas a perturbações do sono, juntamente com um declínio relacionado com a idade na polarização AQP4; e 4) escolhas de estilo de vida, como posição para dormir, ingestão de álcool, exercícios, consumo de ômega-3, jejum intermitente e estresse crônico, todos modulam a depuração glifática.

O sistema glifático é uma rede de remoção de resíduos de fluxo em massa que abrange todo o cérebro. A depuração glifática prejudicada contribui para o risco de desenvolver a doença de Alzheimer, devido à redução da remoção de proteínas agregadas, como beta-amilóide e tau. Não existe um tratamento eficaz para a doença de Alzheimer e, com o aumento da incidência e do peso na sociedade, a necessidade de uma intervenção é bem reconhecida. As escolhas de estilo de vida podem ser nossa melhor opção atual para reduzir ou mesmo interromper o processo neurodegenerativo, visto que constituem intervenções não invasivas, prontamente disponíveis, relativamente baratas e acessíveis.

Fonte: https://bit.ly/3kKBqR0