Dieta rica em proteínas promove perda de peso corporal em mulheres brasileiras no pós-parto.

Há evidências na população em geral de que aderir a uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos pode ajudar na perda de peso. No entanto, há pouca evidência entre as mulheres no pós-parto.

O objetivo deste estudo é avaliar o efeito de uma dieta rica em proteínas na perda de peso em mulheres no pós-parto.

Um ensaio clínico randomizado paralelo com 94 puérperas foi realizado em uma maternidade no município de Mesquita (recrutamento de fevereiro de 2009 a dezembro de 2010) e em uma policlínica na cidade do Rio de Janeiro (recrutamento de dezembro de 2010 a dezembro de 2011).

As mulheres foram randomizadas para o grupo intervenção (GI) ou grupo controle (GC), e ambos os grupos receberam dieta isocalórica (1.800 kcal). Além disso, o GI recebeu aproximadamente 25 g de proteína obtida a partir de 125 g por semana de sardinha para aumentar o conteúdo proteico da dieta diária e foi orientado a restringir a ingestão de carboidratos. O GC recebeu orientação nutricional para seguir as diretrizes nutricionais nacionais (15% de proteínas, 60% de carboidratos e 25% de lipídios).

Um modelo linear de efeitos mistos foi usado para testar o efeito da alta ingestão de proteínas e macronutrientes na perda de peso durante o período pós-parto. O peso corporal diminuiu no GI em comparação com o GC (ß  = −0,325; p  = 0,049) entre puérperas com sobrepeso e obesas. O percentual de ingestão energética de lipídeos (ß  = −0,023; p  = 0,050) foi negativamente associado ao peso corporal, e o consumo de carboidratos (ß  = 0,020; p  = 0,026) foi positivamente associado ao peso corporal ao longo do tempo entre todas as mulheres.

Em resumo, uma dieta rica em proteínas parece ser mais eficaz na promoção da perda de peso em mulheres com sobrepeso e obesas no pós-parto. Uma dieta com maior teor de carboidratos foi associada ao aumento de peso. O uso de um plano alimentar alimentar estruturado, que permite flexibilidade, mas limita as escolhas, pode auxiliar na mudança de peso. A ingestão de proteínas pode ser usada como estratégia alimentar para melhorar a manutenção do peso corporal durante o período pós-parto.

Mensagens-chave

• As evidências disponíveis sobre a relação entre a ingestão elevada de proteínas e a retenção de peso durante o período pós-parto são limitadas.
• O peso corporal diminuiu no grupo de intervenção quando comparado ao grupo controle em mulheres com sobrepeso e obesas no pós-parto.
• O alto consumo de proteína e baixo consumo de carboidratos podem ser usados ​​como estratégia alimentar para melhorar a manutenção do peso corporal durante o período pós-parto.
• O aconselhamento dietético durante o período pós-parto melhorou a perda de peso e evitou a retenção de peso.

Fonte: https://bit.ly/34nruId