Coma carne e pare de correr!

Em Eat Meat and Stop Jogging, Mike Sheridan descobre tudo que está errado com nosso conhecimento atual de nutrição e metabolismo, dietas e perda de peso, e condicionamento físico e saúde.

"Sei que os planos de dieta, livros de exercícios e condicionamento físico e noções básicas de saúde e nutrição não estão funcionando para você, porque não estão funcionando para ninguém! O primeiro passo para resgatar sua saúde física e mental é entender POR QUE temos aceitado certos mitos sobre fitness e nutrição como fatos sobre fitness e nutrição, e como isso transformou a perda de gordura e a prevenção de doenças em uma luta." — Mike

Inspirado pela prática pessoal e apoiado por pesquisas confiáveis, O livro destaca as falhas nos conselhos prevalecentes para entrar em forma e ilustra o efeito negativo em nossa saúde e físico. Com o "treinador" Mike discutindo a necessidade de carne vermelha, gordura saturada e colesterol na nutrição humana, destacando as consequências de longo prazo da perda de peso por meio de treinamento de maratona, nutrição baseada em plantas e dietas extremas, e ajudando o leitor a entender que a maioria dos profissionais médicos, autoridades de saúde pública e treinadores de fitness e bem-estar estão mal informados quando se trata da ciência da nutrição, fisiologia do exercício e o que é necessário para entrar em forma, ficar em forma e viver com saúde abundante.

Link para comprar na Amazon