Receitas carnívoras fáceis e saudáveis ​​que farão de você um amante da carne

Comer carne + beber água = dieta carnívora

T-bones no café da manhã, carne moída no almoço, filé de costela no jantar. Isso soa como o menu dos seus sonhos — ou o seu pior pesadelo?

Na dieta carnívora seu foco principal deve ser a carne gordurosa.

Também chamada de dieta zero em carboidrato ou dieta baseada em animais, a dieta carnívora consiste em 100% de alimentos de origem animal — carne, peixe, ovos, laticínios ricos em gordura e gorduras animais. Alguns adeptos comem apenas carne, sal e água.

Não é apenas uma dieta baixa em carboidratos, como a dieta Atkins ou a popular dieta cetogênica com alto teor de gordura e baixo carboidrato.

Não há contagem de calorias ou macros. Você só come carne até ficar satisfeito e bebe água até matar a sede. Você joga fora os copos medidores, os rastreadores de calorias e a balança, e deixa a dieta fazer suas maravilhas.

A carne vermelha é o prato favorito da maioria dos carnívoros. Os bifes de ruminantes têm densidade de nutrientes superior em comparação aos peitos de frango. Mas se for carne, tudo bem. Então você pode comer bacon no café da manhã, hambúrgueres no almoço e bife no jantar.

O peixe também está no menu. Sinta-se à vontade para comer tanto salmão quanto desejar.

O Guia para Iniciantes da Dieta Carnívora consiste em:

• Os principais benefícios da dieta carnívora
• Perguntas frequentes sobre a dieta carnívora
• Etapas para começar
• Lista de compras
• Receitas de ovos e queijo, carne vermelha e branca, frutos do mar e etc.

Desfrute!

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