Como o estoicismo pode ajudar durante o coronavírus

por Carnivore Aurelius,

"Se você está angustiado com algo externo, a dor não se deve à coisa em si, mas à sua estimativa dela; e isso você tem o poder de revogar a qualquer momento." — Marco Aurélio

"Você se torna aquilo que dá atenção ... Se você não escolhe a que pensamentos e imagens se expõe, alguém o fará." — Epicteto

O estoicismo foi criado para tempos como esses. De fato, Marco Aurélio escreveu Meditações, seu trabalho seminal, durante a praga de Antonino.

Nos últimos 100 anos, o mundo foi zumbificado. O coronavírus é um alerta. E como um alarme de manhã cedo, a maioria das pessoas só quer voltar a dormir.

Elas têm pavor do que está por vir e não sabem como lidar com a incerteza.

Mas o estoicismo, como sempre, existe para você se apoiar. O estoicismo ajudará você não apenas a enfrentar a tempestade viral, mas a usá-la a seu favor.

O que é estoicismo

O estoicismo foi fundado por Zenão no século III aC. Ficou famoso por Epicteto, Marco Aurélio (meu pai) e Sêneca.

O preceito central do estoicismo é que você não pode controlar o mundo externo, mas pode controlar sua percepção dele.

É uma filosofia focada no autocontrole e defendendo quatro virtudes principais:

1. Coragem
2. Justiça
3. Temperança (moderação)
4. Sabedoria

Existem vários preceitos que são especialmente úteis durante esse período.

Memento Mori

Memento Mori é um lembrete da inevitabilidade da morte. Um ponto comum de muitos sintomas filosóficos é a contemplação da morte. Por milhões de anos, a morte esteve intimamente próxima dos humanos.

Seja na coleta diária de caçadores ou nas constantes guerras e epidemias, o mundo externo era um lembrete constante de nossa inevitável morte. A sociedade foi estruturada em torno de tradições metafísicas que nos fizeram refletir sobre essa inevitabilidade. Filosofias como estoicismo e religiosas como cristianismo.

Uma das maiores diferenças entre modernidade e antiguidade é como estamos desconectados dessa verdade existencial: que vamos morrer. As religiões foram praticamente extintas e a morte foi abstraída. Os homens ficam entorpecidos e dizem que sua violência inata é patológica, as guerras são obscurecidas pelo uso de tecnologia e ataques de drones e nossa comida aparece quase magicamente com apenas um clique de um botão.

Mas, mesmo assim, não há como fugir dessa realidade. Você é mortal. Você vai morrer. Não importa o quanto você lave as mãos ou coma de forma saudável, isso será verdade para você. Rico ou pobre, vegano ou carnívoro ... todos os humanos são iguais nessa verdade existencial.

É aterrorizante. Mas e se o nosso ambiente excessivamente seguro também nos roubar algo? E se essa percepção puder melhorar sua vida?

Como a maioria das pessoas hoje em dia nunca contempla a morte, elas assumem que viverão para sempre. Eles esquecem o momento presente, trabalhando para um sonho como o futuro. Elea estão dispostas a lidar com um chefe de merda, semanas de trabalho de 100 horas e ansiedade constante apenas para que um dia possam sentar na praia com uma margarita.

As pessoas desistem de seu tempo como se fosse tão predominante quanto a água da torneira.

Mas e se esse "dia" nunca vier? As pessoas fazem mão de vaca com o seu dinheiro, e ignoram os sem-teto que pedem apenas um trocado. Mas elas permitem que o Instagram, as mídias sociais e outras excitações vãs suguem seu tempo finito.

Todos nós construímos bolhas ao redor de nossas vidas para nos proteger da verdade de que vamos morrer. Mas o Coronavírus é um alfinete… um lembrete da dura realidade da natureza. A natureza não se importa com sua ambição. A natureza não se importa com o quanto você está trabalhando ou com o quanto ama. A natureza matará todos e cada um de nós.

A natureza é dura. Mas viver de acordo com isso é uma porta que pode transmutar toda a sua existência.

Deixe o coronavírus ser esse alerta para você. Você vai morrer um dia. Então viva para o presente. Conte suas bênçãos. Este momento é tudo que você tem.

Premedite problemas

Premeditatio malorum é outra técnica estoica que Marco Aurélio e muitos outros praticaram. Os estoicos se preparavam para o pior. Para que, quando inevitavelmente chegasse, eles fossem mais capazes de enfrentá-lo.

Como o Memento Mori, isso pode parecer derrotista e cínico, mas acaba resultando em uma existência mais feliz.

É paradoxal: se você nunca está preparado para que algo dê errado, você se prepara para uma vida de miséria e ansiedade, porque as coisas sempre dão errado. Essa é uma lei fundamental do universo: a entropia e a desordem sempre aumentam. Tão certo quanto os veganos mentem sobre a carne, o universo vai estremecer seus planos.

Prepare-se para seus planos darem errado. Prepare-se para que sua incrível viagem de verão seja cancelada. Prepare-se para que a doença atinja quando você menos esperar.

Assim, quando isso acontecer, você será como uma pedra forte na praia, indiferente às ondas.

Tudo isso surgiu do nada, certo? Tudo estava perfeito. O inverno estava acabando. A economia estava zumbindo. Todos nós tínhamos viagens de verão chegando e grandes marcos trimestrais no trabalho.

Bam! Os planos pararam como se alguém tivesse desligado o disjuntor no mundo inteiro.

Nunca confie na prosperidade para que sua sorte aumente ou continue. O mundo tem uma maneira divertida de sempre manter seu ego sob controle. Apenas quando as coisas estiverem indo bem, fique atento para a maré mudar. Porque se você estiver preparado para a maré baixa, poderá usá-la em sua vantagem. E se não estiver, planeje afundar ao colidir com o fundo.

Amor Fati: aceite o que está fora do seu controle e tire vantagem do seu destino

Epicteto disse: "Não procure que as coisas aconteçam da maneira que você deseja; antes, deseje que o que acontece aconteça da maneira que acontece: então você será feliz."

Depois de aceitar o que está fora de seu controle — um dos principais princípios do estoicismo —, você deve aceitar seu destino.

Até criarmos o DeLorean DMC-12 para voltar no tempo, não há como mudar o passado. Portanto, em vez de pensar no que se passa e se arrepender do resultado, aceite o que puder e tire vantagem disso.

"A principal tarefa da vida é simplesmente a seguinte: identificar e separar os assuntos para que eu possa dizer claramente a mim mesmo quais são os aspectos externos que não estão sob meu controle e que têm a ver com as escolhas que eu realmente controlo. Onde, então, procuro o bem e o mal? Não para externos incontroláveis, mas dentro de mim para as escolhas que são minhas..." — Epicteto

Ame exatamente o que aconteceu com você. E veja isso como o universo lhe ensinando uma lição. Porque sempre é. A questão é se você está ouvindo.

Qual a melhor hora para fazer isso do que agora? Não culpe os outros — independentemente de quão idiotas sejam os farristas das festas primavera — isso não mudará a situação.

Então, nesta quarentena, você será a pessoa que se queixa e se transforma em uma concha ansiosa de si mesmo?

Ou você vai usar esta pandemia para sua vantagem.

Sim, haverá resultados trágicos. Mas isso não significa que você não pode e não deve tratar essa quarentena como um presente.

Amor fati, como diziam os estoicos. Ame seu destino. Acredite que o universo está conspirando para ajudá-lo e, em vez de prejudicá-lo.

E se o coronavírus fosse um presente? E se o universo estivesse lhe dizendo algo? O que estaria dizendo? Por um lado, tempos de adversidade são oportunidades para recuar e reavaliar sua vida. O que você tem tomado como garantido? Que hábitos você pode mudar? Em que muletas você confia que não está mais lhe servindo?

E se o coronavírus estiver lhe dizendo que é hora de começar aquele projeto pessoal? Ou melhorar seus hábitos alimentares? E se o coronavírus estiver lhe dizendo que a próxima praga não será tão fácil para aqueles com alto nível de açúcar no sangue. Que talvez a verdadeira praga seja a doença cardíaca ao virar da esquina.

Nunca houve um momento melhor para trabalhar consigo mesmo. Para melhorar sua consciência. Um bife alimentado com capim. 20 minutos de meditação. Ioga diariamente. Tomar sol para variar. Um passeio ao ar livre. Um treino matinal brutal.

Marco Aurélio costumava dizer para si mesmo: "É uma pena que isso tenha acontecido. Não. É uma sorte que isso tenha acontecido e eu permaneci ileso por isso ... Poderia ter acontecido com alguém. Mas nem todo mundo poderia ter permanecido ileso por isso."

O universo apenas fez um movimento. Qual é o seu contra-ataque? É forte o suficiente para derrotá-lo até a finalização? Ou você vai recuar?

Certifique-se de que você é uma pessoa melhor no final da quarentena. E não importa o que aconteça, você analisará esse período com carinho.

Conclusão

Desta vez é um desafio. Mas para alguns, será o período mais importante de suas vidas.

Você será a pessoa que reclama toda a quarentena e fica mais doente do que nunca?

Ou você transformará radicalmente sua vida?

Se você não puder agora, poderá algum dia? O que você está esperando?

Fonte: https://bit.ly/3axevUZ