Por que você deve considerar o óleo de fígado de bacalhau virgem para a função imunológica e a saúde em geral
Existem muitas linhas de evidência que apoiam o consumo de óleo de fígado de bacalhau de alta qualidade.
1. Profunda tradição:
Os gregos da Idade do Bronze usavam óleo de fígado de golfinho. Em 1000 DC, os pescadores nórdicos cozinhavam o fígado de bacalhau sobre galhos de bétula para extrair o óleo. Os médicos europeus da década de 1700 o usavam para tratar o reumatismo.
Eles não conseguiram identificar a vitamina D ou A ou ômega-3, mas apenas funcionava.
Não era apenas no norte da Europa. Conheço um homem que cresceu nos anos 50 na Tailândia. Toda vez que ele saía para a escola, ele precisava tomar uma colher grande de óleo de fígado de bacalhau. Isso era padrão.
O uso tradicional não é uma prova, mas ajuda a construir o caso.
Duvido que todos tenham sido iludidos.
2. Pesquisa mais antiga:
(1845) Estudo de caso de um homem com artrite reumatoide que testou óleo de fígado. Passou de tomar ópio diariamente apenas para lidar com a dor para uma recuperação completa e retomada do vigor.
Fonte: http://bit.ly/38DGhgM
(1824) O uso de óleo de fígado de bacalhau por um médico alemão para tratar raquitismo grave (incapaz de andar) curou a doença em 5 a 9 semanas.
Fonte: http://bit.ly/2Q1yHGl
(1921) O óleo de fígado de bacalhau protege contra o raquitismo, um distúrbio esquelético da deficiência de vitamina D. Isso sugere que o óleo é uma boa fonte de vitamina D e que o conteúdo de vitamina A não o antagoniza (de fato, pode sinergizar com ele).
Fonte: http://bit.ly/39BaDBT
(Século XX) A vitamina D, seja via óleo de fígado de bacalhau, luz solar ou fototerapia, foi bastante eficaz contra a tuberculose. Melhor do que as alternativas, pelo menos.
Fonte: http://bit.ly/2v7z8rz
3. Pesquisa recente:
As mulheres grávidas que tomam baixa dose (500 mg / dia) de óleo de fígado de bacalhau têm melhor controle da glicose, perfil lipídico, PCR-us (proteína C reativa altamente sensível, um marcador de inflamação geral) e menos complicações perinatais.
Fonte: http://bit.ly/3cJaXjY
Crianças que tomam óleo de fígado de bacalhau todos os dias têm menos consultas médicas para infecções do trato respiratório superior, como resfriados e gripes. Crianças de baixa renda com dietas ruins, provavelmente essa pode ter sido a única fonte de ômega-3, retinol e vitamina D para elas.
Fonte: http://bit.ly/3cKisaw
Alguns sugerem que o conteúdo de vitamina A do óleo de fígado de bacalhau a torna uma fonte pobre de vitamina D — para obter vitamina D suficiente, você exagera na vitamina A e causa problemas. Mas entre os adultos islandeses mais velhos, aqueles que tomaram 6x por semana apresentaram níveis ótimos de D e boa densidade óssea.
Após a introdução de vitaminas sintéticas no óleo, até 1999, a maioria dos óleos de fígado de bacalhau era muito rica em vitamina A. Nos noruegueses que tomaram óleo de fígado de bacalhau comercial antes da mudança para baixar a vitamina A, a ingestão frequente estava positivamente ligada à asma.
Fonte: http://bit.ly/2TQcEnb
Entre os pacientes noruegueses com câncer de pulmão ou tumores sólidos, aqueles que tomavam óleo de fígado de bacalhau tinham um risco menor de morte do que aqueles que não tomavam. É possível que esse seja o "viés do usuário saudável" — os pacientes que tomaram óleo de fígado de bacalhau fizeram outras coisas saudáveis.
Fonte: http://bit.ly/38AGMs0
Novamente em noruegueses, apenas o uso de óleo de fígado de bacalhau foi associado a um menor número de sintomas de resfriado / gripe. Nem a exposição ao sol nem os níveis de vitamina D foram relacionados.
Isso sugere que o óleo de fígado de bacalhau é mais do que apenas a vitamina D.
Fonte: http://bit.ly/3aFdD0f
Então, você deve tomar algum óleo de fígado de bacalhau velho?
Não. A maioria das variedades populares é processada a quente, desprovida de vitamina A e D natural e, em seguida, re-administrada com versões sintéticas de vitamina A e D com proporções desequilibradas — muita vitamina A, não suficiente vitamina D.
E o óleo de fígado de bacalhau fermentado?
No passado, os pescadores produziam óleo de fígado de bacalhau despejando fígados em um balde toda vez que faziam uma captura. No final de uma temporada, eles coletavam o óleo em putrefação, usado principalmente para aplicações industriais de queima.
Benefícios duvidosos para a saúde, sem dados reais. Gosto péssimo.
O óleo de fígado de bacalhau virgem é o melhor e mais seguro.
Eles têm um gosto limpo. Meus filhos consomem as cápsulas como doces. Enquanto isso, o óleo de fígado de bacalhau fermentado tem um gosto horrível e queima a garganta.
Rosita e Dropi são os que eu recomendo. Virgem, sabor limpo, boa proporção de A para D, vitaminas que ocorrem naturalmente.
Sem altas doses. Uma colher de chá, talvez duas, seja suficiente. Nada é pior que um pouco, um pouco é melhor do que muito. Curva de benefício em forma de U.
Considero o óleo de fígado de bacalhau uma ótima maneira de obter vitamina A biodisponível, vitamina D, ômega-3 de cadeia longa e qualquer "outra coisa" que não quantificamos.
Você pode tomar vitamina D além disso, se estiver preocupado com muita vitamina A.
Fonte: http://bit.ly/2v6JQOW
1. Profunda tradição:
Os gregos da Idade do Bronze usavam óleo de fígado de golfinho. Em 1000 DC, os pescadores nórdicos cozinhavam o fígado de bacalhau sobre galhos de bétula para extrair o óleo. Os médicos europeus da década de 1700 o usavam para tratar o reumatismo.
Eles não conseguiram identificar a vitamina D ou A ou ômega-3, mas apenas funcionava.
Não era apenas no norte da Europa. Conheço um homem que cresceu nos anos 50 na Tailândia. Toda vez que ele saía para a escola, ele precisava tomar uma colher grande de óleo de fígado de bacalhau. Isso era padrão.
O uso tradicional não é uma prova, mas ajuda a construir o caso.
Duvido que todos tenham sido iludidos.
2. Pesquisa mais antiga:
(1845) Estudo de caso de um homem com artrite reumatoide que testou óleo de fígado. Passou de tomar ópio diariamente apenas para lidar com a dor para uma recuperação completa e retomada do vigor.
Fonte: http://bit.ly/38DGhgM
(1824) O uso de óleo de fígado de bacalhau por um médico alemão para tratar raquitismo grave (incapaz de andar) curou a doença em 5 a 9 semanas.
Fonte: http://bit.ly/2Q1yHGl
(1921) O óleo de fígado de bacalhau protege contra o raquitismo, um distúrbio esquelético da deficiência de vitamina D. Isso sugere que o óleo é uma boa fonte de vitamina D e que o conteúdo de vitamina A não o antagoniza (de fato, pode sinergizar com ele).
Fonte: http://bit.ly/39BaDBT
Fonte: http://bit.ly/2v7z8rz
3. Pesquisa recente:
As mulheres grávidas que tomam baixa dose (500 mg / dia) de óleo de fígado de bacalhau têm melhor controle da glicose, perfil lipídico, PCR-us (proteína C reativa altamente sensível, um marcador de inflamação geral) e menos complicações perinatais.
Fonte: http://bit.ly/3cJaXjY
Crianças que tomam óleo de fígado de bacalhau todos os dias têm menos consultas médicas para infecções do trato respiratório superior, como resfriados e gripes. Crianças de baixa renda com dietas ruins, provavelmente essa pode ter sido a única fonte de ômega-3, retinol e vitamina D para elas.
Fonte: http://bit.ly/3cKisaw
Alguns sugerem que o conteúdo de vitamina A do óleo de fígado de bacalhau a torna uma fonte pobre de vitamina D — para obter vitamina D suficiente, você exagera na vitamina A e causa problemas. Mas entre os adultos islandeses mais velhos, aqueles que tomaram 6x por semana apresentaram níveis ótimos de D e boa densidade óssea.
Após a introdução de vitaminas sintéticas no óleo, até 1999, a maioria dos óleos de fígado de bacalhau era muito rica em vitamina A. Nos noruegueses que tomaram óleo de fígado de bacalhau comercial antes da mudança para baixar a vitamina A, a ingestão frequente estava positivamente ligada à asma.
Fonte: http://bit.ly/2TQcEnb
Entre os pacientes noruegueses com câncer de pulmão ou tumores sólidos, aqueles que tomavam óleo de fígado de bacalhau tinham um risco menor de morte do que aqueles que não tomavam. É possível que esse seja o "viés do usuário saudável" — os pacientes que tomaram óleo de fígado de bacalhau fizeram outras coisas saudáveis.
Fonte: http://bit.ly/38AGMs0
Novamente em noruegueses, apenas o uso de óleo de fígado de bacalhau foi associado a um menor número de sintomas de resfriado / gripe. Nem a exposição ao sol nem os níveis de vitamina D foram relacionados.
Isso sugere que o óleo de fígado de bacalhau é mais do que apenas a vitamina D.
Fonte: http://bit.ly/3aFdD0f
Então, você deve tomar algum óleo de fígado de bacalhau velho?
Não. A maioria das variedades populares é processada a quente, desprovida de vitamina A e D natural e, em seguida, re-administrada com versões sintéticas de vitamina A e D com proporções desequilibradas — muita vitamina A, não suficiente vitamina D.
E o óleo de fígado de bacalhau fermentado?
No passado, os pescadores produziam óleo de fígado de bacalhau despejando fígados em um balde toda vez que faziam uma captura. No final de uma temporada, eles coletavam o óleo em putrefação, usado principalmente para aplicações industriais de queima.
Benefícios duvidosos para a saúde, sem dados reais. Gosto péssimo.
O óleo de fígado de bacalhau virgem é o melhor e mais seguro.
- Produzido com calor mínimo, preservando os frágeis ômega-3.
- Mantém as vitaminas naturais A e D.
- Mais próximo das formas antigas de produção.
Eles têm um gosto limpo. Meus filhos consomem as cápsulas como doces. Enquanto isso, o óleo de fígado de bacalhau fermentado tem um gosto horrível e queima a garganta.
Rosita e Dropi são os que eu recomendo. Virgem, sabor limpo, boa proporção de A para D, vitaminas que ocorrem naturalmente.
Sem altas doses. Uma colher de chá, talvez duas, seja suficiente. Nada é pior que um pouco, um pouco é melhor do que muito. Curva de benefício em forma de U.
Considero o óleo de fígado de bacalhau uma ótima maneira de obter vitamina A biodisponível, vitamina D, ômega-3 de cadeia longa e qualquer "outra coisa" que não quantificamos.
Você pode tomar vitamina D além disso, se estiver preocupado com muita vitamina A.
Fonte: http://bit.ly/2v6JQOW
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