Vitamina D e saúde respiratória

A melhor ofensa contra a infecção é uma boa defesa — isto é, um sistema imunológico forte e responsivo. E, embora ainda não tenhamos uma medicação específica para matar covid-19, temos nosso próprio sistema de defesa que podemos reforçar com algo conhecido como [1,25 (OH) 2D3] ou como você provavelmente conhece: vitaminaD.

"Sabe-se que a vitamina D é de importância fisiológica fora da saúde óssea e da homeostase do cálcio, e há evidências crescentes de que ela desempenha um papel benéfico na prevenção e / ou tratamento de uma ampla gama de doenças. Nesta breve revisão, os efeitos conhecidos da vitamina D na função imunológica são descritos em relação à saúde respiratória. A vitamina D parece capaz de inibir as respostas inflamatórias pulmonares enquanto melhora os mecanismos de defesa inatos contra patógenos respiratórios. Estudos populacionais que mostram uma associação entre os níveis circulantes de vitamina D e a função pulmonar fornecem uma forte justificativa para ensaios clínicos controlados randomizados de suplementação de vitamina D em pacientes com doenças respiratórias para avaliar a eficácia e a dosagem ideal."

O artigo nos diz que a vitamina D regula positivamente a produção de peptídeos imunomoduladores no trato respiratório, tornando especialmente importante contra o resfriado, a gripe ou, neste caso, a covid-19. Níveis adequados de vitamina D ajudam a tornar seu sistema imunológico mais resistente contra ataques virais.

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A vitamina D é encontrada em abundância em peixes, ovas de peixe, gordura de frango, banha, bacon, ovos, também é abundante no fígado, especialmente no óleo de fígado de bacalhau.

Fonte: http://bit.ly/2T73EuO