Mãe grávida de 26 anos diz que a dieta carnívora lhe deu um corpo incrível e curou sua acne
Uma mãe grávida de dois filhos disse que sua dieta apenas com carne deu a ela um corpo incrível enquanto ela rebatia as pessoas que diziam que era ruim para o bebê.
Sara Zielke, nascida em Wisconsin, disse que seguir uma dieta carnívora - envolvendo grandes quantidades de carne, laticínios e ovos - permitiu que ela perdesse peso, curasse sua acne, melhorasse seus níveis de energia e se sentisse rejuvenescida.
A ex-enfermeira e agora dona de casa, 26 anos, também admitiu que ficaria "preocupada" se algum de seus filhos fosse vegetariano.
Carnívora: a futura mãe de três filhos, Sara Zielke, fotografada com 17 semanas de gravidez e com o terceiro filho, disse que comer uma dieta "carnívora" ou apenas carne a fez sentir-se melhor do que nunca
Sara, retratada com a filha quando era recém-nascida, lutou contra a acne até assumir a dieta apenas de carne e produtos de origem animal
Benefícios: Sara, na foto durante a gravidez de sua filha de um ano (esquerda), disse que se sente mais energizada após a dieta carnívora em sua última gravidez (direita)
Definição: A jovem de 26 anos creditou a dieta carnívora por ajudá-la a perder 14 kg e a recuperar uma definição antes de engravidar de seu terceiro filho
Sara disse que cresceu com um grande apetite, comendo a dieta americana padrão, rica em alimentos processados, guloseimas e doces, mas como era muito ativa e praticava muitos esportes, nunca lutou com seu peso até ter filhos.
Sara, que atualmente está grávida de 17 semanas de seu terceiro filho, percebeu que, depois de ter seus filhos, Zane, três anos e Madisyn, um ano, que ela não se sentia mais como ela mesma, lutou para perder peso e gordura da área da barriga, apesar de comer saudavelmente e se exercitar.
Além disso, Sara estava sempre com fome, mal-humorada e cansada e sofria de problemas de pele pela primeira vez.
Ela lembrou: "Eu comia muito macarrão, pão, cereal, uma grande variedade de legumes e frutas e muitos doces e guloseimas. Eu sempre tive um apetite muito grande e guloso.
Depois de ter filhos, era difícil para mim olhar meu corpo no espelho. Eu senti como se estivesse segurando muito peso e gordura, embora estivesse tentando reforçar minha dieta, comer mais saudável e me exercitar de forma consistente.
Eu estava sempre com fome e me sentia mal-humorada e cansada o tempo todo. Eu tinha acne horrível e uma pele sem brilho. Além disso, eu sofria de dores no joelho e no tornozelo após o exercício, o que nunca senti antes de ter filhos'', disse ela.
Infeliz consigo mesma, Sara começou a pesquisar dietas que a ajudassem a se rejuvenescer e a mudar os quilos, e a dieta carnívora ou carnivorismo parecia atender às suas necessidades, pois ela podia comer o quanto quisesse, até sentir-se satisfeita e ainda perder peso.
Família: Sara, retratada com seu marido Gabe e seus filhos Zane e Madisyn disse que toda a família está 'prosperando' com a dieta carnívora
Acne: a nativa de Wisconsin começou a experimentar flair ups e acne após o parto, à esquerda, mas agora diz que se esclareceu, graças ao seu novo estilo de vida
Desde que se tornou carnívora em outubro de 2018, Sara percebeu que sua acne havia desaparecido, recuperou o abdômen, tinha um humor mais calmo, melhorou os níveis de energia e não sentiu dores no corpo. Antes de engravidar novamente este ano, seu peso passou de 71 kg 58 kg.
"Essa é uma dieta que consiste em comer apenas carne e produtos de origem animal.
Existe uma dieta carnívora estrita, onde algumas pessoas comem apenas carne, sal e água ou há uma carnívora mais relaxada, que é o que eu faço, onde você pode comer uma variedade de carnes, especiarias e produtos de origem animal, como ovos e laticínios", Sara explicou.
Os benefícios que eu pessoalmente experimentei são um apetite saciado, uma composição corporal incrível, pele clara e brilhante, humor mais calmo, níveis de energia muito melhorados e absolutamente nenhuma dor no meu corpo.
Existem muitos outros depoimentos de que essa dieta pode ajudar com distúrbios da saúde mental e muitas outras enfermidades e doenças como: doença de Crohn, diabetes mellitus e artrite reumatoide, só para citar algumas."
Ela acrescentou: "Em ocasiões muito raras, comi algumas nozes enquanto estava nesta dieta. Esse é o único alimento que tentei incorporar em certos momentos e digamos que meu corpo não me agradeceu por isso. Normalmente, minha dieta consiste em uma variedade de carnes, alguns ovos e alguns produtos lácteos.
Os equívocos em torno dessa dieta são que ela causa colesterol alto, mas Sara diz que isso não é verdade e, mesmo grávida, ela se sente melhor do que nunca e com mais energia do que quando estava grávida de Zane e Madisyn.
Sinceramente, acho que minha qualidade de vida diminuiria muito se eu não estivesse comendo dessa maneira", disse ela.
Estilo de vida: Sara, fotografada com sua família no último Natal, disse que ficaria 'preocupada' se seus filhos quisessem comer vegetais, pois ela acha que eles 'se sentiriam muito mal'
Pré-gravidez: Antes de iniciar uma família, Sara, retratada nos seus 20 anos com Gabe, disse que nunca experimentou ganho de peso ou problemas de pele
"Nunca imaginei que minha dieta seria assim, mas também nunca imaginei que era possível me sentir tão bem e, por essa razão, acho que sempre vou comer dessa maneira.
Não acredito em quanta energia tenho durante minha terceira gravidez. Estar grávida e ainda cuidar de duas crianças pequenas, você acha que eu estaria mais cansada e com menos energia do que nunca, mas esse não é o caso. A diferença não pode ser ignorada, e me sinto muito grata por meu corpo se sentir assim."
Sara observou que, embora coma todos os tipos diferentes de carne, ela está incorporando tipos específicos para garantir uma gravidez saudável.
"Eu realmente acredito que comer grandes quantidades de carne, como eu tenho feito atualmente, está me fazendo sentir o meu melhor e, portanto, não tenho nada além de grandes expectativas de como vou me sentir, como uma continuação durante o restante desta gravidez.
Com toda a honestidade, como apenas uma grande variedade de carnes, porque adoro a comida, gosto do sabor e isso me faz sentir muito bem. Eu diria que a única carne que tento garantir especificamente que estou recebendo é carne bovina ou fígado de galinha, enquanto estou grávida.
As carnes de órgãos são muito ricas em vitamina A, vitamina B12, bem como folato e ferro, que eu acredito que só podem beneficiar meu bebê e a mim mesma enquanto me preparo para o trabalho de parto. O fígado é honestamente minha vitamina pré-natal durante esta gravidez.
Nós, como família, atualmente temos uma dieta muito rica em carne e meus filhos estão prosperando. Às vezes, experimentar diferentes tipos de alimentos e perceber como eles reagem no nosso corpo parece ser o melhor tipo de educação e, portanto, sinto que meus filhos terão um terreno sólido para começar e recorrer quando sentirem a necessidade de experimentar sua dieta.
Horário das refeições: Sara, na foto, disse que prefere todos os tipos de bife, pois eles a mantêm saciada por mais tempo
Qualidade de vida: A ex-enfermeira disse que seus filhos Zane, à esquerda, e Madisyn, à direita, também estão gostando da dieta pesada de carne e produtos de origem animal.
Se meus filhos decidissem ser vegetarianos, eu ficaria um pouco preocupada, sabendo o que sei agora sobre comida. Sinto-me confiante, porém, de que logo perceberiam que comer grandes quantidades de vegetais com pouca ou nenhuma carne logo os faria não se sentirem muito bem."
Sara compartilha sua jornada carnívora no Instagram e no YouTube, e com isso, espera poder mostrar às pessoas que comer apenas carne não é estranho.
Um dia típico de alimentação para Sara tem três ou quatro ovos no café da manhã com queijo ou bife, seguidos por 450 gramas de carne ou 900 - 1360 gramas de frango ou porco no almoço.
Sara jantará se estiver com fome, mas, caso contrário, ela pulará esta refeição. Ao longo do dia, Sara lancha torresmo de porco e água com gás.
Sua carne favorita para comer é bife - como filé de costela, chuck eye, lombo e T-Bone, pois deixa-a mais cheia por mais tempo.
"Até agora, não consegui colocar em minhas mãos algo muito incomum em relação às carnes. O único outro tipo de carne de órgão que experimentei, além do fígado, é o coração, que é absolutamente delicioso para mim. No futuro, eu adoraria experimentar comer cérebro e também ouvi dizer que a língua de boi é super deliciosa, então essas estão na minha lista de verificação.
Complemento minha carne com ovos ou produtos lácteos, como coalhada de queijo, palitos de queijo, creme de leite fresco, creme de queijo e creme de leite.
Plano de refeições: Sara e sua família fazem refeições como 'hambúrgueres de salame', à esquerda, e 'pepitas' caseiras de gordura de barriga de porco, à direita
Favoritos: As coisas favoritas de Sara para comer incluem banquete de carne envolto em bacon, à esquerda e bife com camarão com manteiga de alho, à direita
O exercício nunca é forçado ou algo para o qual eu especificamente reserve um tempo. Eu ainda gosto de correr quando consigo uma folga dos meus filhos e se ainda estiver quente lá fora.
Mas, na maioria das vezes, eu apenas ando de carrinho com minha família e levanto meus filhos todos os dias brincando e fazendo coisas em casa. É isso aí!
E sinceramente me sinto mais forte e mais em forma do que nunca; é insano! Quando não estou grávida, também gosto de fazer exercícios abdominais. Além disso, pretendo voltar a levantar pesos por diversão.
Uma das coisas mais difíceis para mim em seguir esta dieta foi desistir de todas as minhas guloseimas favoritas e comer carne suficiente", disse ela.
"Quando eu comecei essa dieta, eu estava muito bem aderindo a carne e produtos de origem animal por duas semanas e então foi como se todos os desejos de carboidratos me atingissem de uma só vez e eu tivesse várias compulsões para comer todas as coisas doces que estava tentando cortar.
Foi ruim, mas depois das compulsões, eu apenas me recompus e comecei de novo. Eu descobri que se eu me saciasse comendo carne e comia até estar realmente cheia, então realmente não tinha vontade de comer os doces.
Eu diria a qualquer um que critique essa dieta que realmente pesquise essa dieta por si próprio. Veja o que há realmente na carne e produtos de origem animal e me diga se é ruim para o corpo. A carne e, especificamente, o fígado bovino, é o alimento mais denso em nutrientes que temos no planeta.
Surpresa: Sara, com Gabe e seu filho Zane, depois de dar à luz sua filha Madisyn, disse que nunca esperava que sua dieta fosse como agora.
Nossos corpos são projetados especificamente para consumir grandes quantidades desse grupo de alimentos e muitos acham que se sentem melhor ao fazê-lo. O maior equívoco que eu já vi sobre esse modo de comer é sobre gorduras saturadas e colesterol.
Dizem-nos que isso é prejudicial à nossa saúde quando, na realidade, está tão longe da verdade. Mas não aceite minha palavra. Pesquise tudo por si mesmo.
Quero que os outros vejam que esse modo de comer não é estranho, antinatural ou maluco estritamente. Pode parecer assim para muitas pessoas que nunca experimentaram essa maneira de comer, mas se você realmente tentou essa dieta por si mesmo, pode achar que é muito revelador e libertador.
Meu tempo é gasto muito menos na cozinha, mas meu corpo está melhor do que nunca. As dietas humanas tradicionais, acredito, pareciam muito com a dieta de um carnívoro e, portanto, acho que nossos corpos nos agradecerão por comer desta forma.
O melhor conselho que eu poderia dar para alguém que quisesse comer dessa maneira seria comer carne, sal e água por 30 dias e ver como você se sente.
Além disso, certifique-se de que você nunca sai da mesa ainda com fome; coma até estar saciado e isso realmente fechará a porta diante de qualquer tentação ou desejo. Por fim, dê a si mesmo um desconto, porque nem sempre é fácil desistir de coisas que amamos para melhorar nossa saúde, mas prometo que, se você se ater a isso, valerá a pena no final."
Fonte: https://dailym.ai/2qRjb6n
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