Coenzima Q10 - Um Preservativo Natural para os Olhos

O poder da CoQ10 surge de suas propriedades antioxidantes. Como antioxidante lipossolúvel, integra-se prontamente no material gorduroso do olho, protegendo lipídios, proteínas e DNA dos danos do estresse oxidativo, inibindo a produção de espécies reativas de oxigênio.

A retina é um dos tecidos metabolicamente mais ativos do corpo e as mitocôndrias são responsáveis por manter uma regulação saudável das atividades metabólicas. O estresse oxidativo é um mecanismo principal pelo qual as mitocôndrias são danificadas, levando subsequentemente a disfunção, isquemia, apoptose e degeneração da retina. Superóxido dismutases (SODs), SOD1 citosólico e SOD2 mitocondrial, são expressos na camada de células ganglionares da retina e protegem contra danos oxidativos. CoQ10 suporta a função destas enzimas antioxidantes não só pela erradicação direta dos radicais livres, mas também como um cofator essencial no sistema de transporte de elétrons da mitocôndria, ela suporta a produção de ATP. Ao ajudar a prevenir o estresse oxidativo e otimizar a função mitocondrial dentro da retina, a Q10 protege contra os danos da retina causados pela isquemia, bem como evita a isquemia associada à função deficiente da mitocôndria.

Muitas condições oculares comuns, incluindo glaucoma, olho seco, retinopatia diabética, catarata e degeneração macular relacionada à idade, são causadas diretamente pela disfunção mitocondrial e, especificamente, pela falta de produção de energia adequada. Certamente o estresse oxidativo desempenha um papel na disfunção mitocondrial; no entanto, como cofator primário na função das mitocôndrias, a CoQ10 otimiza diretamente a produção de energia e, portanto, ajuda a melhorar a função mitocondrial nessas condições oculares.

A CoQ10 é mais encontrada nas carnes vermelhas e é particularmente rica em vísceras, como fígado e coração. Peixes oleosos como salmão, atum, sardinha fresca e cavala também contêm uma quantidade relativamente grande. Tal como acontece com carnes, cozinhar demais diminui a quantidade de Q10 no alimento.

Fonte: http://bit.ly/2GKw0Ud