Estilo de Vida Carnívoro

A dieta carnívora é uma abordagem alimentar baseada exclusivamente em alimentos de origem animal. Ela elimina alimentos vegetais, como frutas, verduras, legumes, leguminosas, grãos e oleaginosas. Na prática, costuma incluir carnes, ovos, laticínios, m…

Um estudo publicado no Journal of Applied Physiology investigou se a ingestão habitual de líquidos e o estado de hidratação influenciam a resposta do cortisol diante de um estresse psicossocial agudo. A pergunta é importante porque o cortisol não res…

A revisão sistemática publicada no periódico Nutrition avaliou os efeitos metabólicos, a adesão e os indicadores de sustentabilidade de dietas low-carb e cetogênicas à base de plantas em adultos com excesso de peso, obesidade ou distúrbios metabólico…

O estudo analisado, publicado na Cell Reports Medicine , investigou uma hipótese específica: a dieta cetogênica poderia alterar o metabolismo do adenocarcinoma ductal pancreático e tornar esses tumores mais vulneráveis a medicamentos que bloqueiam o u…

Por Menno Henselmans, Com base na ciência mais recente, a suplementação de eletrólitos representa um risco significativo à saúde e não oferece benefícios de desempenho para a vasta maioria das pessoas. Existem usos reais para a suplementação de eletr…

A busca por produtos contra o envelhecimento da pele cresceu muito além da força real das evidências. Cremes, séruns, cápsulas, peptídeos, antioxidantes, ácido hialurônico, colágeno e até moléculas voltadas à senescência celular são frequentemente apr…

Dieta cetogênica foi associada à remissão do reumatismo palindrômico em um relato de caso, mas isso não prova cura. O que é reumatismo palindrômico O reumatismo palindrômico é uma forma rara de artrite inflamatória. Ele causa crises intermitentes de d…

Açúcares e adoçantes importam porque a frutose pode agir como sinal metabólico de acúmulo de gordura. A revisão mostra por quê. Por que a frutose não é apenas mais um açúcar A frutose costuma ser tratada apenas como “mais um açúcar”, mas essa simplifi…

Quando se fala em gordura saturada, a carne vermelha costuma ser colocada no banco dos réus. Para muitas pessoas, a mensagem recebida ao longo dos anos foi simples: gordura saturada seria quase sinônimo de carne, bacon, queijo e alimentos de origem an…