Estilo de Vida Carnívoro

Duas refeições podem fornecer a mesma quantidade de proteína e, ainda assim, provocar respostas diferentes nos músculos. Estudos com ovos, carnes e leite mostram que a produção de proteínas musculares após uma refeição depende de mais fatores do que …

Durante muito tempo, 37 °C foi apresentado como a temperatura normal do corpo humano. Quem colocava o termômetro debaixo do braço e encontrava 36,4 °C podia até imaginar que havia algo errado. Mas a temperatura varia de pessoa para pessoa, muda ao lon…

Olá, seja bem-vindo a mais uma edição da nossa newsletter semanal! Nesta edição, reunimos estudos e análises sobre alimentação, metabolismo e saúde, com destaque para carboidratos, dietas cetogênicas, jejum e inflamação. Também abordamos saúde mental,…

Science and Development of Muscle Hypertrophy , de Brad Schoenfeld, é uma obra dedicada à hipertrofia muscular sob a perspectiva da ciência do exercício. Em sua terceira edição, o livro reúne mais de 2.000 referências e apresenta o que a pesquisa c…

Em 1905, William Howard Taft, que se tornaria presidente dos Estados Unidos, procurou um médico para tratar sua obesidade. A orientação foi bastante familiar para quem conhece as dietas low carb: reduzir drasticamente açúcar, pão, batatas e outros ali…

Quando a ingestão de carboidratos diminui bastante ou o jejum se prolonga, o fígado passa a transformar parte da gordura em corpos cetônicos. Essas moléculas circulam pelo sangue e fornecem energia ao cérebro, ao coração, aos músculos e a outros tecid…

O estudo por trás da manchete sobre carboidratos e rejuvenescimento encontrou mudanças em uma estimativa de idade biológica após quatro semanas de alimentação controlada. Não demonstrou aumento da longevidade, redução de infartos ou reversão do envelh…

A idade continua sendo um dos fatores mais importantes para a fertilidade feminina, mas não explica sozinha tudo o que acontece dentro dos ovários. Uma revisão publicada em 2026 no Journal of Ovarian Research reuniu pesquisas que relacionam o metabol…

A manchete publicada pelo SciTechDaily em 1º de novembro de 2026 sugere que um nutriente da carne vermelha poderia agravar inflamações perigosas. O estudo de Yale publicado na Cell identificou um mecanismo inflamatório. Só há um detalhe: os pesquisad…

Seu organismo não é uma estrutura estática. Todos os dias, bilhões de células são produzidas, substituídas ou reparadas. Mas cada tecido tem seu próprio ritmo, e nem todas as estruturas do corpo são completamente renovadas. Suas papilas gustativas se …