Estilo de Vida Carnívoro

Em países do Sul da Ásia, o diabetes tipo 2 (DM2) cresce rapidamente e, com frequência, aparece em pessoas com IMC dentro da faixa considerada normal , mas com gordura abdominal e resistência à insulina — um fenótipo conhecido como “metabolicamente o…

Todos os meses, eu reúno e filtro o que há de mais importante na literatura científica para entregar aos apoiadores um material exclusivo, organizado e direto ao ponto — com resumos objetivos, interpretações práticas e referências de artigos e estudos…

Olá — bem-vindo(a) à edição desta semana. Esta seleção reúne evidências e debates atuais sobre alimentação e metabolismo (carboidratos, lipídios, GLP-1 e controle glicêmico), estratégias de jejum e horários de comer, além de conexões entre nutrição, m…

Todo mundo merece glicemias NORMAIS . Então, por que crianças e adultos diagnosticados com diabetes recebem orientações alimentares que os condenam a uma vida inteira de glicemias caóticas e a um futuro repleto de complicações? Faz sentido, certo? Se …

Em pessoas em hemodiálise (HD), a inflamação crônica é frequente e se relaciona a pior prognóstico e a um quadro conhecido como “desgaste proteico-energético” (PEW), com perda de massa muscular e pior qualidade de vida. Ao mesmo tempo, a própria sessã…

Você já deve ter ouvido falar que o ômega-3 pode trazer benefícios para a nossa saúde, mas quais alimentos fornecem a maior quantidade desse ácido graxo? Neste artigo, apresentamos os alimentos com maior teor de ômega-3 para orientar suas escolhas al…

Em 1965, Abel Pacheco, W. S. Easterling e Margaret W. Pryer relataram um estudo piloto realizado no Central Louisiana State Hospital (EUA) avaliando uma dieta cetogênica (dieta com baixo teor de carboidratos , em que o objetivo é favorecer a produçã…

Em 2021, uma revisão sistemática com meta-análise publicada no Saudi Medical Journal reuniu ensaios clínicos para avaliar se o mel natural influencia marcadores do perfil lipídico no sangue. O foco foi em quatro desfechos laboratoriais clássicos: …

Em 1985, Stylianos Nicolaidis e Patrick Even publicaram uma tentativa de responder a uma pergunta antiga: o que, no corpo, “vira a chave” para começar e terminar uma refeição , mesmo quando ainda há alimento no trato gastrointestinal. O artigo parte d…

O artigo reúne um grupo de especialistas em saúde mental com experiência prática em terapia metabólica cetogênica (TMC) para organizar, em recomendações objetivas, como implementar essa abordagem com mais segurança em adultos com transtorno depressi…