Estilo de Vida Carnívoro

Olá, e bem-vindo(a) a mais uma edição da nossa newsletter. A seleção desta semana reúne uma combinação especialmente rica de temas: alimentação e metabolismo, microbiota e saúde intestinal, obesidade e diabetes, exercício e desempenho, cérebro e compo…

Samuel Hearne ingressou na Companhia da Baía de Hudson por volta dos 20 anos, sendo enviado ao Forte Príncipe de Gales, um importante posto comercial na costa da Baía de Hudson. Durante anos, ele trabalhou no comércio de peles com os esquimós, explora…

Um padrão alimentar caracterizado por maior frequência de consumo de carnes, aves e peixes foi associado a menor ocorrência de novos casos de ideação suicida em um estudo longitudinal com 7.480 adultos chineses. Após os principais ajustes estatístico…

John Yudkin defendia em 1980 que açúcar e amido não deveriam ser tratados como se fossem a mesma coisa. Para ele, colocar sacarose, pão branco e amido sob o rótulo genérico de “carboidrato refinado” escondia diferenças que poderiam ser importantes pa…

A exposição à luz solar foi associada a glicemia mais baixa e menor ocorrência de diabetes tipo 2 em uma grande análise do UK Biobank. O estudo, publicado em 2026 na Scientific Reports , analisou centenas de milhares de participantes e encontrou resu…

Um novo estudo encontrou níveis mais altos de corpos cetônicos em pacientes com insuficiência cardíaca que tiveram pior evolução. Mas os próprios autores deixam claro um ponto que pode facilmente desaparecer em uma manchete: eles não acreditam que as …

Os alimentos mais ricos em ômega-6, especialmente em ácido linoleico, são predominantemente óleos vegetais, sementes, oleaginosas e produtos preparados com esses ingredientes. O ponto de atenção não é a existência do ômega-6 na alimentação — o ácido …

Uma dieta low carb de curto prazo foi seguida por manutenção da maior parte do peso perdido em 48% dos participantes após cerca de três anos. O estudo acompanhou pessoas com sobrepeso ou obesidade tratadas em uma clínica de controle de peso e ajuda a…

A deficiência de ferro pode começar antes de a ferritina cair para os tradicionais 15 µg/L. Um estudo publicado em 2026 encontrou sinais fisiológicos de deficiência com ferritina em torno de 25 µg/L em mulheres antes da menopausa e 33 µg/L em homens …

Todos os meses, reúno, filtro e organizo estudos relevantes da literatura científica para entregar aos apoiadores um material exclusivo, claro e direto ao ponto. A proposta é simples: separar o que realmente merece atenção em meio ao volume crescente …