Como construir um metabolismo mais estável em uma dieta carnívora

Quando se fala em melhorar o metabolismo, muita gente pensa logo em suplemento, jejum, treino intenso ou algum protocolo complicado. Mas, na prática, a construção de um organismo mais estável costuma seguir uma ordem mais simples: primeiro você para d…

Colesterol LDL mais baixo é sempre melhor?

O ensaio clínico Ez-PAVE partiu de uma pergunta bem específica: em pessoas que já tinham doença cardiovascular aterosclerótica , seria melhor perseguir uma meta de LDL colesterol abaixo de 55 mg/dL do que uma meta abaixo de 70 mg/dL . Portanto, não f…

IA bajuladora reduz intenções pró-sociais e promove dependência

O estudo publicado na Science investigou um comportamento que vem ganhando atenção no uso cotidiano de sistemas de IA: a tendência de responder de forma excessivamente concordante, validante ou bajuladora, mesmo quando o usuário descreve atitudes ina…

A Lupa #94 (42 artigos/estudos)

Olá! Que bom ter você por aqui para mais uma edição dedicada às conexões entre saúde, ciência e escolhas do dia a dia. Nesta semana, reunimos estudos e reflexões que ajudam a enxergar com mais clareza como alimentação, metabolismo, sono, saúde mental …

A curadoria de março já está disponível para os apoiadores

Todos os meses, eu reúno e filtro o que há de mais importante na literatura científica para entregar aos apoiadores um material exclusivo, organizado e direto ao ponto — com resumos objetivos, interpretações práticas e referências de artigos e estudos…

Álcool e dieta carnívora: dá para conciliar ou é autoengano?

Neste episódio, eu converso com Lucius de forma aberta sobre a minha história, minha rotina e tudo o que me levou a mergulhar de vez no universo da alimentação carnívora. Também conto um pouco de quem eu sou fora da internet — analista de sistemas, m…

Carregar Mais
Isso é Tudo