Dieta carnívora é uma abordagem alimentar baseada em alimentos de origem animal. Este site reúne a maior base de referências em português sobre o tema, integrando estudos científicos, relatos clínicos, experiências pessoais, etnografia, antropologia, sustentabilidade e documentários.

Cetonas e cérebro: flexibilidade metabólica e saúde cerebral

O cérebro humano usa principalmente glicose em uma alimentação convencional, mas não depende exclusivamente dela. Durante jejum, exercício prolongado ou redução importante de carboidratos, o fígado aumenta a produção de corpos cetônicos, especialmente…

Da low carb à dieta carnívora: um degrau de cada vez

Ninguém precisa chegar à dieta carnívora de uma vez. Muitas vezes, o caminho começa com uma mudança pequena e uma pergunta simples: “e se eu testar o próximo passo?” Pode começar reduzindo a frequência das refeições, percebendo menos fome, menos sonol…

Frutas podem fazer parte da dieta, mas não são essenciais nem inócuas

Frutas podem fazer parte de uma alimentação saudável, mas isso não as torna essenciais, metabolicamente neutras ou adequadas em qualquer quantidade e para qualquer pessoa. O ponto mais útil não é transformar fruta em vilã nem em alimento obrigatório. …

Dieta carnívora e a caverna de Platão: quando certezas viram sombras

A dieta carnívora pode ser uma saída da caverna alimentar — desde que não se transforme em outra. A ideia central é simples: aproximar a alimentação daquilo que melhor conversa com a própria biologia, usando alimentos de origem animal como base quando…

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