Estilo de Vida Carnívoro

Em dezembro de 1911, duas expedições disputavam um dos últimos grandes objetivos da chamada Era Heroica da exploração antártica: chegar pela primeira vez ao Polo Sul. De um lado estava o norueguês Roald Amundsen. Do outro, o britânico Robert Falcon Sc…

Produtos sustentáveis podem trocar um problema por outro: plástico por PFAS, couro por petroquímica, copos descartáveis por resinas e alimentos simples por cadeias industriais complexas. O rótulo “verde” não garante ausência de impacto ambiental nem …

A dieta cetogênica reduziu o T3 sem produzir queda detectável da taxa metabólica de repouso neste pequeno ensaio clínico cruzado. O achado desafia a interpretação de que uma redução isolada de T3 durante a restrição de carboidratos seja necessariamen…

Um estudo científico pode ser rigoroso e ainda ter pouca aplicação na vida real. Controle experimental, significância estatística e validade interna são importantes, mas não garantem que o resultado se aplique a pessoas diferentes, em outros ambiente…

Aumentar o volume de treino nem sempre produz mais resultado. Em um estudo randomizado de 2026, jovens que realizaram quatro ou seis séries semanais por grupo muscular em um protocolo de treinamento resistido de alta intensidade melhoraram o desempen…

Sua avó fazia tudo isso de graça. Hoje você paga por quase cada uma dessas coisas. Ela simplesmente dormia. Você compra relógio, pulseira ou anel inteligente por alguns milhares de reais e ainda paga assinatura para descobrir se sua noite de sono rece…

Proteína e rins não formam uma relação simples de causa e dano. Um estudo com dez anos de acompanhamento não encontrou perda renal acelerada com maior ingestão habitual de proteína, enquanto uma revisão aponta que a cetose pode ativar mecanismos prot…

Cúrcuma em cápsulas não é simplesmente cúrcuma concentrada. Um estudo publicado em 2025 analisou 125 suplementos vendidos em cinco países e encontrou diferenças importantes de dose, absorção, rotulagem e segurança. Em muitos produtos, nem sequer era …

O cobre no organismo não deve ser avaliado apenas pela quantidade ingerida ou por um resultado isolado no sangue. É preciso considerar absorção, ceruloplasmina, inflamação, ferro, zinco, hormônios, alimentação e sintomas. O cobre é necessário em peq…