Estilo de Vida Carnívoro

Todos os meses, reúno, filtro e organizo estudos relevantes da literatura científica para entregar aos apoiadores um material exclusivo, claro e direto ao ponto. A proposta é simples: separar o que realmente merece atenção em meio ao volume crescente …

Câncer renal pode ter relação com alguns padrões alimentares, mas este estudo italiano não encontrou associação significativa com carne vermelha, ovos, peixe, queijo, frutas, batatas, doces ou açúcar. O sinal mais forte apareceu para pão, enquanto veg…

Álcool e saúde não mostraram benefício líquido em baixas doses neste estudo; o risco aumentou já em consumo moderado. O estudo Alcohol Intake and Health Study , publicado em 2026 no Journal of Studies on Alcohol and Drugs , estimou o risco de morte e …

Você acredita que a alimentação carnívora merece ser discutida com mais seriedade? A Brasil Paralelo está levantando interesse para uma pesquisa relacionada a um documentário sobre dieta carnívora e alimentação ancestral. Quanto mais pessoas participa…

Mitocôndrias são pequenas estruturas dentro das células que transformam comida em energia. Quando elas falham, o corpo tende a produzir menos energia, mais estresse oxidativo e mais inflamação. Em linguagem simples, a mitocôndria é como o motor da cél…

O ômega-6 mais discutido nos estudos sobre inflamação e produtos de oxidação é o ácido linoleico. Quando os alimentos são comparados por concentração, as maiores fontes de ácido linoleico não são carnes, ovos ou vísceras, mas óleos vegetais, sementes…

A longevidade ancestral é frequentemente mal interpretada. A frase “nossos ancestrais viviam só até 30 anos” confunde esperança de vida ao nascer com idade típica de morte entre adultos. O erro por trás da frase Quando se diz que uma população antiga …

A redução do LDL não se traduziu, neste estudo, em menor mortalidade de forma proporcional e automática. A meta-análise encontrou benefício estatístico geral com terapias redutoras de lipídios, mas não mostrou que “quanto maior a queda do LDL, maior a…

O jejum intermitente para diabetes tipo 2 já tem evidência clínica suficiente para ser considerado uma opção de estilo de vida, mas não deve ser tratado como solução universal nem usado sem ajuste de medicamentos. O artigo Intermittent fasting to tre…

Vegetais são incríveis. Tão incríveis que às vezes continuam trabalhando horas depois da refeição, organizando uma pequena fábrica de gás no intestino. O nome técnico é fermentação. O roteiro é simples: FODMAPs, fibras fermentáveis, amido resistente, …