Estilo de Vida Carnívoro

A dieta carnívora costuma ser chamada de monótona, mas essa monotonia pode ser justamente uma das suas vantagens práticas: ela reduz variáveis alimentares, facilita consistência e torna mais claros os sinais de fome, saciedade, digestão e energia. A…

O ácido linoleico alto, comum em óleos vegetais ricos em ômega-6 e em alimentos ultraprocessados, reduziu o EPA e deslocou mediadores lipídicos para um perfil mais dominado por n-6 em adultos saudáveis. Esse foi o principal achado de um ensaio clínico…

O estudo “Effects of Low-Carbohydrate and Ketogenic Diets on Anaerobic Performance in Competitive Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis” , publicado em 2026 na revista Nutrients , avaliou como dietas com restrição de carboidratos afetam o de…

A nota oficial publicada em 8 de junho de 2026 pelo governo dos Estados Unidos recolocou a classificação da carne pela IARC no centro do debate. O documento criticou avaliações internacionais de câncer que confundem perigo teórico com risco real e cit…

Por Michael Eades, Flexibilidade metabólica é um termo simples de entender, embora englobe uma vasta quantidade de bioquímica e fisiologia. Ela é definida como a capacidade de alternar entre a oxidação de gordura e de carboidratos em resposta ao jejum…