Estilo de Vida Carnívoro

A ideia de que a demência seria apenas uma consequência inevitável da idade está sendo cada vez mais questionada. Uma análise publicada no JAMA em setembro de 2026 reuniu evidências segundo as quais uma parcela importante do risco de demência está as…

O médico e pesquisador Nicholas Norwitz levou a dieta carnívora ao extremo: durante 30 dias, consumiu mais de 100 libras de carne, cerca de 45 kg, seguindo a chamada Lion Diet . Nada de ovos, laticínios, frutos do mar, café ou vísceras. Apenas carne d…

A resistência à insulina pode afetar não apenas a resposta dos tecidos à insulina, mas também a capacidade do intestino de liberar GLP-1 após a chegada de nutrientes. Um estudo publicado na Endocrinology mostrou que as células L intestinais responde…

Quando se trata de dieta carnívora, muita gente ainda pensa como quem está fazendo uma dieta temporária: “vou comer assim por um tempo, emagrecer, melhorar meus exames e depois voltar ao normal”. E é exatamente aí que muita gente fracassa. Se o seu “n…

Por Brian Sanders, Nos contaram uma história muito simples sobre longevidade. Coma menos carne. Coma mais vegetais. Consuma cinco porções de frutas e vegetais por dia. Quanto mais você se aproximar de uma dieta rica em vegetais, mais saudável você ser…

Olá, e bem-vindo(a) a mais uma edição da nossa newsletter. A seleção desta semana percorre nutrição, metabolismo, obesidade, desempenho físico, saúde intestinal, sono, cognição, envelhecimento e novas intervenções em medicina. Há também espaço para te…

A gordura saturada costuma ser lembrada principalmente quando o assunto é colesterol e saúde cardiovascular. Mas essa é apenas uma parte da história. Dentro do organismo, ácidos graxos saturados participam de estruturas e processos essenciais: ajudam…

Why Vegans Have Smaller Brains: And How Cows Reverse Climate Change , de Anita Tagore, Alison Morgan e David Ellis, questiona duas ideias muito presentes no debate atual: que dietas predominantemente vegetais seriam necessariamente mais saudáveis e qu…

De tempos em tempos, uma fotografia volta a circular nas redes sociais: um hambúrguer do McDonald’s comprado há muitos anos que ainda mantém o formato e parece quase “intacto”. A imagem costuma vir acompanhada de uma conclusão: se não apodreceu, seria…

A dieta cetogênica pode reduzir bastante a gordura corporal, mas ainda não há evidência suficiente para afirmar que a cetose, por si só, protege a massa muscular durante o emagrecimento. Essa é a principal conclusão de uma revisão narrativa publicada…