Estilo de Vida Carnívoro

Alimentos ultraprocessados são criados para vender conveniência, prazer e longa validade, não necessariamente para nutrir. Quando a indústria tenta reinventar aquilo que a natureza já oferece, o resultado costuma chegar em uma embalagem colorida, acom…

O ferro heme não foi associado a maior risco de câncer colorretal em três grandes coortes acompanhadas por até 36 anos. O estudo também não encontrou evidência de que o cálcio alterasse essa relação. Publicado em 2026 na revista Cancer Causes & Co…

O Experimento de Minnesota mostrou que uma ingestão de aproximadamente 1.570 calorias pode parecer relativamente comum no papel e, ainda assim, representar uma restrição extrema. O problema não estava apenas no número: os participantes consumiam quas…

A secreção de insulina não depende exclusivamente da glicose. Aminoácidos, ácidos graxos, corpos cetônicos, hormônios, medicamentos, aditivos alimentares, estresse, sono e atividade física também podem modificar a liberação desse hormônio. Essa é a…

O iniciante Se você está começando e uma dieta carnívora estrita é possível para você, comece pelo nível mais alto. Não porque você esteja condenado a viver assim pelo resto da vida. Mas porque, no início, quanto menos ruído, melhor. É no nível mais r…

A Biosfera 2 mostrou que glicose, colesterol e pressão arterial podem diminuir enquanto o organismo enfrenta fome, perda acentuada de peso e falta de oxigênio. O experimento também expôs os limites de uma alimentação predominantemente vegetal, com bai…

“Hey Ya!”, do Outkast, tornou-se uma das músicas mais alegres e dançantes dos anos 2000. O curioso é que muitas pessoas passaram anos cantando o refrão sem jamais perceber o que a letra realmente dizia. Enquanto o público dançava, sorria e acompanha…

Olá, e bem-vindo(a) a mais uma edição da nossa newsletter. A seleção desta semana percorre um conjunto especialmente amplo de temas, conectando metabolismo, alimentação, desempenho físico, saúde cardiovascular, cognição, microbiota, sono e envelhecime…

A cafeína é um estimulante, não uma fonte real de energia. Em excesso ou em pessoas sensíveis, pode piorar sono, ansiedade, palpitações e pressão arterial. O livro Caffeine Blues: Wake Up to the Hidden Dangers of America’s #1 Drug , de Stephen Chernis…