Estilo de Vida Carnívoro

Dieta carnívora não é sobre perfeição. É sobre testar, com honestidade, o que acontece quando os carboidratos saem do prato e o corpo finalmente tem espaço para mostrar como pode funcionar. Na prática, ela costuma ser mais inclusiva do que restritiva.…

Uma pergunta simples, com implicações amplas O estudo parte de uma situação comum na prática: o metabolismo e os hormônios conversam o tempo todo, mesmo quando uma pessoa se considera “saudável”. Para observar essa conversa, os pesquisadores escolhera…

Para muita gente, “gordura no fígado” ainda soa como um problema distante. Mas, para quem vive com excesso de peso, resistência à insulina, aumento de triglicerídeos ou pressão elevada, essa condição pode estar mais perto do que parece. É justamente n…

Uma ferida que começa no apetite e termina na liberdade interior No ensaio “The Spiritual Harm of Gluttony” , o autor conduz o leitor por uma ideia central: a gula não é apenas excesso de comida, mas um processo de perda de racionalidade , no qual o a…

1) O que esse estudo específico mostrou (e o que ele não resolve) Um ensaio controlado em homens jovens saudáveis , com superalimentação por 21 dias e excesso calórico semelhante , comparou dois padrões: Excesso com alto carboidrato Excesso com alta …

Olá! Seja muito bem-vindo a mais uma edição da nossa newsletter semanal sobre saúde e ciência. Nesta semana, mergulhamos em descobertas que conectam dieta, metabolismo e saúde cerebral — passando por efeitos do jejum, poder das dietas cetogênicas, mis…

O tecido adiposo branco não é apenas um local onde o corpo “guarda gordura”. A revisão publicada na Biomolecules descreve esse tecido como um órgão metabolicamente ativo, capaz de produzir sinais químicos e de organizar a entrada e a atividade de cél…

O livro apresenta uma proposta de alimentação pensada para tirar o corpo do “modo carboidrato” e levá-lo ao “modo gordura” como principal combustível , sem abandonar totalmente os carboidratos. A ideia central é que, em vez de manter carboidratos alto…

O que “precisar de glicose obrigatoriamente” realmente quer dizer Quando se fala que um tecido “precisa de glicose”, é comum misturar duas ideias diferentes: Dependência total : o tecido não consegue produzir energia (ATP) sem glicose. Dependência pa…

A frase “o ser humano é apenas 10% humano” circula há décadas em livros, palestras e redes sociais. Ela costuma vir acompanhada de outra simplificação: “existem 10 células bacterianas para cada célula humana”. Quando pesquisadores revisaram, com métod…